Warum Kaffee den Stuhlgang anregen kann
Viele Menschen glauben, dass Kaffee sie zum Kotzen bringt, und einige Ärzte raten Menschen mit bestimmten Darmbeschwerden möglicherweise, Kaffee zu meiden. Trotzdem müssen Forscher die Theorie noch bestätigen, dass Kaffee Sie zum Kacken bringt.
Obwohl einige Personen berichten, dass Kaffee sie zum Kotzen bringt, erleben andere nicht den gleichen Effekt.
In diesem Artikel untersuchen wir die Gründe, warum Kaffee manche Leute zum Kotzen bringen kann. Wir untersuchen auch, ob entkoffeinierter Kaffee den gleichen Effekt hat.
Forschung zur abführenden Wirkung von Kaffee
Obwohl Forscher nicht zustimmen können, gibt es viele Menschen, die glauben, dass Kaffee sie zum Kotzen bringt. Manche Menschen verwenden Kaffee, um ihren Stuhlgang regelmäßig zu halten.
Gleichzeitig haben viele Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) das Gefühl, dass Kaffee ihre Darmsymptome verschlimmert.
Während viele Forscher die abführende Wirkung von Kaffee und Koffein untersucht haben, sind die aktuellen Ergebnisse widersprüchlich. Einige Studien zeigen eine abführende Wirkung von Kaffee, andere nicht. Typischerweise haben diese Studien nur kleine Gruppen von Menschen involviert.
In den folgenden Abschnitten beschreiben wir die Schlussfolgerungen jeder dieser Studien.
Warum Kaffee den Stuhlgang anregen kann
Einige Studien legen nahe, dass Kaffee Teile des Magen-Darm-Trakts aktivieren könnte, einschließlich Magen, Gallenblase und Darm. Forscher haben versucht, diese Effekte zu bestätigen, aber andere Studien weisen darauf hin, dass Kaffee den Stuhlgang möglicherweise nicht beeinflusst.
1. Darmstimulation
Eine ältere Studie aus dem Jahr 1998 ergab, dass koffeinhaltiger Kaffee, entkoffeinierter Kaffee und eine Mahlzeit mit 1.000 Kilokalorien (kcal) mehr Kontraktionen im Dickdarm verursachten als Wasser allein.
Die Forscher kamen auch zu dem Schluss, dass koffeinhaltiger Kaffee die Bewegungen im Dickdarm 60% stärker als Wasser und 23% stärker als entkoffeinierter Kaffee stimulierte. Der Effekt des Essens einer 1000-kcal-Mahlzeit war der gleiche wie beim Trinken von koffeinhaltigem Kaffee.
Die Studie aus dem Europäisches Journal für Gastroenterologie und Hepatologie war sehr klein und umfasste nur 12 Teilnehmer.
Eine weitere Studie mit sechs Teilnehmern zeigte, dass das Trinken von Kaffee nach einer Mahlzeit dazu beitragen kann, dass sich der Magen schneller entleert. Sobald sich der Magen leert, kann sich die Nahrung zum Rektum bewegen und den Stuhlgang anregen.
Eine Rezension erscheint in der World Journal of Gastroenterology stellten fest, dass koffeinhaltiger Kaffee bei einigen Personen die Säureproduktion im Magen und die Bewegungen im Dickdarm erhöhen könnte.
Eine weitere kleine Studie mit 10 Teilnehmern untersuchte die Auswirkungen von Koffein auf die Funktion von Dickdarm und Anus. Es stellte sich heraus, dass Koffein stärkere Kontraktionen im Anus und Rektum verursachte.
2. Hormone
Kaffee kann auch die Freisetzung eines Hormons namens Cholecystokinin aus dem Darm stimulieren. Forscher haben gezeigt, dass Cholecystokinin den Stuhlgang stimulieren kann.
Es ist noch unklar, welcher Bestandteil des Kaffees die Freisetzung dieses Hormons stimuliert.
3. Verschlechterung der IBS-Symptome
Viele Menschen mit IBS berichten, dass bestimmte Lebensmittel ihre Symptome verursachen, und einige können bei Kaffee Durchfall bekommen.
Forscher einer Studie aus dem Jahr 2016 kamen zu dem Schluss, dass Kaffee ein Auslöser ist, der die IBS-Symptome bei einigen Menschen verschlimmern kann.
Die Forscher konnten jedoch die Eigenschaften von Kaffee, die diese Symptome verursachen, nicht bestimmen.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte, wie Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) die Auswirkungen von Kaffee auf ihren Zustand wahrnahmen. Von den 442 Teilnehmern tranken 73% regelmäßig Kaffee.
Von denen, die keinen Kaffee trinken, glaubten 62%, dass Kaffee ihre Darmsymptome verschlimmerte.
Einige Teilnehmer, die glaubten, dass Kaffee ihre Symptome verschlimmerte, tranken immer noch Kaffee.
4. Milch und Sahne
Ungefähr 65% der Weltbevölkerung können Laktose nach dem Säuglingsalter nicht vollständig verdauen. Laktose ist ein Zucker in Milch und anderen Milchprodukten. Laktoseintoleranz kann Durchfall verursachen.
Menschen, die ihrem Kaffee Milchprodukte wie Milch hinzufügen, müssen möglicherweise wegen der Laktose, die ihrem Getränk zugesetzt wird, kacken.
Passiert es allen?
Forscher müssen noch die Theorie bestätigen, dass Kaffee Menschen zum Kotzen bringt. Einige Menschen reagieren möglicherweise empfindlicher auf Kaffee, während andere möglicherweise keine Auswirkungen auf ihren Magen durch Kaffee spüren.
Die Forscher führten viele Studien zur abführenden Wirkung von Kaffee in kleinen Gruppen von Menschen durch. Weitere Studien mit größeren Probenpopulationen sind erforderlich, um zu bestätigen, wie Kaffee den Stuhlgang beeinflussen kann.
Wenn Forscher bestätigen, dass Kaffee den Stuhlgang stimuliert, müssen sie bestimmen, welche Komponente im Kaffee, beispielsweise Koffein, diesen abführenden Effekt verursacht.
Forschung
Nicht alle Studien haben gezeigt, dass Kaffee abführend wirkt.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2005 mit 16 Teilnehmern zeigte 45 Minuten nach dem Trinken von Kaffee oder Wasser keine Unterschiede in der Kontraktionskraft im Rektum.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Faktoren, die Einfluss darauf haben, wie lange Lebensmittel brauchen, um durch den Darmtrakt zu gelangen. Hier assoziierten die Forscher das Trinken von Kaffee mit Lebensmitteln, die länger brauchten, um sich durch den Darm zu bewegen.
Mit der Anzahl der Tassen Kaffee pro Woche nahm auch die Zeit zu, in der das Essen durch den Darm wanderte.
Was ist mit entkoffeiniertem Kaffee?
Die kleine Studie von 1998 aus dem Europäisches Journal für Gastroenterologie und Hepatologie fanden auch heraus, dass entkoffeinierter Kaffee den Stuhlgang stimulieren kann.
Koffeinhaltiger Kaffee kann den Menschen einen stärkeren Drang zum Kacken geben als entkoffeinierter Kaffee. Diese Studie zeigt jedoch, dass Menschen, wenn sie Koffein aus Kaffee entfernen, möglicherweise immer noch den Drang verspüren, nach dem Trinken des entkoffeinierten Kaffees zu kacken.
Da das Entfernen des Koffeins aus dem Kaffee bei manchen Menschen immer noch zum Kacken führen kann, enthält eine Tasse Kaffee möglicherweise andere Verbindungen, die als Abführmittel wirken. Auch hier sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, um welche Verbindungen es sich handelt.
Zusammenfassung
Die Forschung hat noch nicht bestätigt, dass Kaffee Menschen zum Kotzen bringt. Es kann einige Leute zum Kacken bringen, andere aber nicht.
Weitere Studien sind erforderlich, um herauszufinden, ob Kaffee den Stuhlgang stimuliert oder nicht, und wenn ja, welche Bestandteile des Kaffees eine abführende Wirkung haben.
