Welche ätherischen Öle können bei rheumatoider Arthritis helfen?
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Rheumatoide Arthritis kann chronische Entzündungen und Gelenkschmerzen verursachen. Viele Menschen verwenden ätherische Öle, um diese Symptome zu lindern, aber wirken die Öle wirklich?
Ätherische Öle können diesen Zustand nicht heilen, aber es gibt Hinweise darauf, dass sie wichtige Symptome von rheumatoider Arthritis (RA) und Arthrose, insbesondere Entzündungen, Schwellungen, Steifheit und Schmerzen, lindern können.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Öle die Symptome von RA am effektivsten reduzieren, wie man sie verwendet und welche Trägeröle Sie wählen sollten. Wir diskutieren auch die Risiken, die mit der Verwendung von ätherischen Ölen verbunden sind.
Was können ätherische Öle für RA tun?
Ätherisches Eukalyptusöl kann helfen, die Symptome der RA zu lindern.
Ätherische Öle werden aus der flüssigen Essenz von Pflanzen hergestellt. Diese Essenz besteht aus den Verbindungen, die einer Pflanze ihren Geschmack und Geruch verleihen.
Mit Druck oder Dampf werden die Öle normalerweise aus der Rinde, den Blättern oder Wurzeln der Pflanze extrahiert.
Nur wenige groß angelegte Studien am Menschen haben ausschließlich die Auswirkungen der Aromatherapie auf die RA untersucht. Ätherische Öle und Aromatherapie gelten jedoch neben herkömmlichen Behandlungen als sicher für die Anwendung bei RA.
Im Folgenden finden Sie sieben der besten ätherischen Öle für RA-Symptome mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, die ihre Wirksamkeit belegen:
1. Eukalyptus
Es wurde gezeigt, dass verschiedene Verbindungen im Eukalyptus Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen lindern.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 umfasste Personen, die sich einer Knieendoprothese unterzogen hatten. Diejenigen, die 3 Tage hintereinander in 30-Minuten-Intervallen Zubereitungen aus ätherischem Eukalyptusöl inhalierten, stellten eine Verringerung der Schmerzen fest und hatten auch einen niedrigeren Blutdruck.
Die meisten Untersuchungen empfehlen, entweder Eukalyptusöl direkt einzuatmen oder ein paar Tropfen in ein warmes Bad zu geben.
Eine Person kann ätherisches Eukalyptusöl in Reformhäusern oder online kaufen.
2. Weihrauch
Praktiker der traditionellen Medizin haben Harz und ätherische Öle von Weihrauch verwendet (Boswellia serrata Linn) seit Tausenden von Jahren zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten, einschließlich chronischer Schmerzen und Entzündungen.
Laut der Arthritis Foundation haben die Weihrauchsäuren entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften. Boswelliasäuren können auch dazu beitragen, Autoimmunreaktionen zu reduzieren und Knorpelschäden zu verhindern.
Menschen mit RA möchten möglicherweise Weihrauchkapseln verwenden, die mindestens 60 Prozent Boswelliasäure enthalten und 300 bis 400 Milligramm (mg) täglich einnehmen.
3. Lavendel
Lavendel wird seit langem verwendet, um Schmerzen, Angstzustände und Depressionen zu lindern. Es kann inhaliert, topisch angewendet oder einem warmen Bad zugesetzt werden.
In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurden die Auswirkungen einer 5-prozentigen Mischung aus ätherischem Lavendelöl, verdünnt in süßem Mandelöl, auf die Arthrose des Knies getestet.
Teilnehmer, die im Verlauf von 3 Wochen neunmal 5 Milliliter (ml) der Mischung auf ihre geschwollenen Gelenke massierten, berichteten von reduzierten Schmerzen nach der ersten Woche. Es sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich.
Ätherisches Lavendelöl kann in Reformhäusern und online gekauft werden.
4. Nachtkerzenöl
Nachtkerzen-, Johannisbeer- und Borretschöle sind bekanntermaßen reich an Gamma-Linolensäure (GLA), einer Art Omega-6-Fettsäure.
Wenn GLA konsumiert wird, wandelt der Körper es in ein starkes entzündungshemmendes Mittel um. Es kann helfen, RA-Symptome wie Empfindlichkeit, Gelenkschmerzen und Steifheit zu reduzieren.
Nachtkerzenöl enthält auch Gamma-Linolensäure und Beta-Amyrin, die ebenfalls entzündungshemmende Verbindungen sind.
Die Arthritis Foundation empfiehlt Menschen mit RA, mindestens 6 Monate lang täglich zwischen 540 mg und 2,8 g Nachtkerzenöl in geteilten Dosen einzunehmen.
Borretschöle sollten mit Vorsicht und in Maßen eingenommen werden, um Leberschäden zu vermeiden. Die Pflanze enthält potenziell gefährliche Verbindungen, die als Pyrrolizidinalkaloide bezeichnet werden.
5. Ingwer
Ingwer wird seit langem für Menschen mit chronischen Entzündungen und Schmerzen empfohlen. Es kann zu Mahlzeiten hinzugefügt oder in Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden.
Chemikalien in Ingwer verwandeln sich nach der Verdauung in eine starke Gruppe entzündungshemmender Verbindungen, die als Gingerole bezeichnet werden.
Das ätherische Ingweröl kann andere Verbindungen enthalten, die die Symptome der RA lindern. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass weibliche Ratten, denen das ätherische Öl verabreicht wurde, eine verringerte Rate chronischer Gelenkentzündungen aufwiesen.
6. Kurkuma ätherisches Öl
Die Wirkstoffe in Kurkuma oder Curcumin können entzündungshemmende Eigenschaften haben. Es hat sich gezeigt, dass es zur Verbesserung der Durchblutung beiträgt.
Eine 2016 veröffentlichte Übersicht berichtet, dass Kurkumaextrakt die Symptome von Arthritis zu lindern scheint, obwohl weitere Forschung erforderlich ist.
Eine Studie aus dem Jahr 2010, die teilweise vom National Center for Complementary and Integrative Health, einer amerikanischen Regierungsbehörde, finanziert wurde, ergab, dass ätherische Kurkumaöle Gelenkentzündungen bei Ratten reduzieren. Es werden Forschungen durchgeführt, um die Auswirkungen auf Menschen zu bestimmen.
7. Basilikum
Basilikum enthält eine Vielzahl potenziell therapeutischer Verbindungen.
Das ätherische Öl enthält 1,8-Cineol, das entzündungshemmend wirkt. Es enthält auch Linalool, eine Verbindung, von der gezeigt wurde, dass sie die Schwellung bei Mäusen und Ratten verringert.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Ratten mit induzierter Arthritis nach täglicher Verabreichung von 150–300 mg / Kilogramm ätherischem Basilikumöl-Extrakt eine verringerte Gelenkschwellung aufwiesen.
Sie hatten auch weniger Ödeme und ein geringeres Risiko für Knorpelschäden. Ödeme beziehen sich auf eine Ansammlung von Flüssigkeit und sind mit Entzündungen verbunden.
Öle mischen
Verschiedene ätherische Öle können gemischt werden, um verbesserte oder vielfältigere Wirkungen zu erzielen.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Menschen mit RA, die regelmäßig 30 Minuten Aromatherapie-Massage auf ihre arthritischen Knie erhielten, nach 2 Wochen weniger kurzfristige Schmerzen hatten. Sie berichteten auch über eine Verringerung der Müdigkeit nach der vierten Woche.
Die in der Massage verwendete Mischung enthielt ätherische Öle aus Lavendel, Wacholder, Ylang-Ylang und Rosmarin im Verhältnis 3: 3: 2: 2. Die ätherischen Öle wurden gleichmäßig in 100 ml Kokosöl verdünnt.
Wie man ätherische Öle für RA verwendet
Ätherische Öle werden normalerweise inhaliert oder in die Haut einmassiert.
Eine Person kann:
- Geben Sie ein paar Tropfen in heißes Wasser und atmen Sie den Dampf ein.
- Verwenden Sie einen Diffusor, der ätherische Öle in heißem Wasser verdünnt und einen duftenden Nebel freisetzt.
- Mischen Sie die Öle in Badesalz oder geben Sie sie direkt in ein warmes Bad.
- Verdünnen Sie sie in Trägerölen und massieren Sie die Mischung in schmerzende, steife oder schmerzhafte Gelenke.
- Fügen Sie ein paar Tropfen zu Bandagen oder Wundabdeckungen hinzu.
Beste Trägeröle für RA
Ätherische Öle müssen vor dem Auftragen auf die Haut mit Trägerölen gemischt werden. Einige Trägeröle umfassen:
- Kokosnussöl
- Olivenöl
- Amla Öl
- Jojobaöl
- Traubenkernöl
- Mandelöl
- Arganöl
Risiken von ätherischen Ölen
Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie ätherische Öle verwenden, um die Symptome der RA zu lindern. Während diese Öle seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet werden, können einige bei Missbrauch gefährlich sein. Sie können auch gefährliche Wechselwirkungen mit RA-Medikamenten haben.
Eine Person sollte niemals verschriebene Medikamente gegen RA durch ergänzende Therapien ersetzen. Es wurde gezeigt, dass die krankheitsmodifizierenden Antirheumatika, die zur Behandlung von RA verwendet werden, Entzündungen in der Flüssigkeit, die die Gelenke auskleidet, reduzieren.
Ohne geeignete Behandlung kann RA zu schwerwiegenden, dauerhaften Komplikationen wie Knochen- und Knorpelschäden führen.
Es ist nicht bekannt, dass ein Großteil der ätherischen Öle zur Behandlung chronischer Entzündungen und Schmerzen Nebenwirkungen hervorruft. Mögliche Risiken sind jedoch:
- Kopfschmerzen, Hautausschläge oder Magen-Darm-Probleme
- Sonnenempfindlichkeit, wenn ätherische Öle, insbesondere solche aus Zitrusfrüchten, auf der Haut verwendet werden
- erhöhte Aktivität des weiblichen Sexualhormons und verminderte Aktivität des männlichen mit Lavendel- und Teebaumölen
Ausblick
Es wurde nicht gezeigt, dass ätherische Öle das Fortschreiten der RA verlangsamen. Frühe Untersuchungen legen jedoch nahe, dass Verbindungen in bestimmten Ölen wichtige Symptome wie Schmerzen, Steifheit, Entzündungen und Angstzustände reduzieren können.
Obwohl die meisten ätherischen Öle sicher sind, sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie sie ausprobieren, und hören Sie nicht auf, regelmäßige RA-Medikamente zu verwenden.
Wenn Sie eines der in diesem Artikel aufgeführten ätherischen Öle kaufen möchten, sind diese im Handel und online erhältlich.
Kaufen Sie ätherisches Eukalyptusöl.
Kaufen Sie ätherisches Weihrauchöl.
Kaufen Sie ätherisches Lavendelöl.
Kaufen Sie ätherisches Nachtkerzenöl.
Kaufen Sie ätherisches Ingweröl.
Kaufen Sie ätherisches Kurkumaöl.
Kaufen Sie ätherisches Basilikumöl.
