Was Sie über ADHS und Hyperfokus wissen sollten

Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) können unter Hyperaktivität, Impulsivität oder Unaufmerksamkeit leiden. Ein weniger häufiges Symptom ist jedoch der Hyperfokus. Dies ist ein Zustand der Fixierung auf etwas, das eine Person interessiert.

Mediziner beschreiben Hyperfokus als unfähig, die Aufmerksamkeit von Ereignissen oder Aktivitäten abzulenken, die eine Person wirklich interessieren.

ADHS ist die häufigste neurologische Entwicklungsstörung bei Kindern. Die Symptome sind jedoch oft schwer zu erkennen, bis das Kind das Schulalter erreicht hat.

Dieser Artikel behandelt Hyperfokus, ein Symptom, das manche Menschen mit ADHS erleben. Außerdem wird erläutert, wie der Hyperfokus, andere ADHS-Symptome und allgemeine Behandlungsoptionen für die Erkrankung behandelt werden können.

Hyperfokus bei ADHS

Bei einigen Menschen mit ADHS kann es zu einem Hyperfokus kommen.

ADHS manifestiert sich am häufigsten als Hyperaktivität, Impulsivität oder Unaufmerksamkeit. Bei einigen Menschen mit dieser Erkrankung kann es jedoch zu einem Hyperfokus kommen.

Hyperfokus ist ein Symptom für ADHS, das von vielen Menschen als entgegengesetzt zu den Hauptinteressen angesehen wird.

In Hyperfokuszuständen kann eine Person vollständig in Arbeit, Hobbys oder andere Aktivitäten vertieft sein.

Jemand, der eine Hyperfokus-Episode durchläuft, kann manchmal ohne Erklärung das Interesse verlieren.

Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass das Diagnostic and Statistical Manual der American Psychiatric Association, Fifth Edition (DSM-5), den Hyperfokus nicht zu den diagnostischen Kriterien für ADHS zählt.

Tipps zum Verwalten des Hyperfokus

Die folgenden Tipps können dazu beitragen, den Hyperfokus für Kinder besser handhabbar zu machen:

• Führen Sie einen Zeitplan für Aktivitäten ein, die zu Hyperfokus führen. Dies kann bedeuten, dass die Zeit, die sie zum Fernsehen oder Spielen von Videospielen aufwenden, begrenzt wird.
• Versuchen Sie, das Kind darauf aufmerksam zu machen, dass Hyperfokus ein Symptom für seinen Zustand ist. Dies kann ihnen helfen zu verstehen, dass sie es angehen müssen.
• Versuchen Sie, bestimmte Zeitpunkte wie das Ende eines Films als Signal dafür zu verwenden, dass das Kind seine Aufmerksamkeit neu konzentrieren muss. Dies kann verhindern, dass sie zu lange vertieft werden.
• Fördern Sie Aktivitäten, die sie aus der Isolation entfernen und das Sozialsein fördern.

Die folgenden Tipps können bei Erwachsenen hilfreich sein:

• Stellen Sie Timer und Erinnerungen ein, um alle wichtigen Aufgaben, Aktivitäten oder Aufgaben zu erledigen.
• Setzen Sie Prioritäten und erreichen Sie diese Schritt für Schritt. Dies verhindert, dass Sie sich zu lange auf eine Aktivität konzentrieren.
• Haben Sie keine Angst davor, Personen in der Nähe zu bitten, Fernseher oder andere Ablenkungen auszuschalten, wenn sich herausstellt, dass der Hyperfokus einsetzt.
• Versuchen Sie auch, andere Personen zu bestimmten Zeiten anzurufen oder eine E-Mail zu senden. Dies kann helfen, intensive Fokusperioden aufzubrechen.

Die Einnahme von Medikamenten zur Behandlung des Gesamtzustands kann auch zur Linderung des Hyperfokus und anderer Symptome beitragen.

Andere ADHS-Symptome

Es ist ein häufiges Symptom von ADHS, dass es schwierig ist, sich zu konzentrieren.

Die Symptome von ADHS beginnen in der Regel in der Kindheit und können sich über die Teenager- und Erwachsenenjahre einer Person fortsetzen. Häufige Symptome sind Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität.

Sie manifestieren sich typischerweise als:

• sich unruhig oder zappelig fühlen
• viel reden und Leute unterbrechen
• leicht abgelenkt werden
• Es fällt mir schwer, mich zu konzentrieren
• Dinge sagen oder tun, ohne nachzudenken

Laut dem National Institute of Mental Health kann eine Person ADHS haben, wenn sie:

• Details übersehen oder übersehen und unachtsame Fehler machen
• Probleme beim Zuhören, bei Gesprächen oder beim Lesen haben
• Es fällt mir schwer zuzuhören, wenn ich angesprochen werde
• sind nicht in der Lage, Anweisungen zu befolgen
• den Fokus verlieren oder leicht abgelenkt werden
• Probleme beim Organisieren von Aufgaben und Aktivitäten haben

Einige Kinder haben möglicherweise eine verminderte Hyperaktivität, wenn sie Teenager werden. Symptome wie Unaufmerksamkeit, Desorganisation und schlechte Impulskontrolle können jedoch bis ins Erwachsenenalter andauern.

Behandlungsmöglichkeiten für ADHS

Regelmäßiges Training im Rahmen eines umfassenderen Behandlungsplans kann Erwachsenen helfen, ihren Zustand zu bewältigen.

Menschen mit ADHS können ihre Symptome mit einer Vielzahl verschiedener Behandlungsoptionen behandeln.

Dazu gehören das Ausprobieren einer Verhaltenstherapie, das Treffen einer gesunden Lebensweise und die Einnahme von Medikamenten. Viele Menschen entscheiden sich für eine Kombination aus allen dreien.

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt Kindern ab 6 Jahren, eine Kombination aus Verhaltenstherapie und Medikamenten zu probieren. Die Richtlinien legen auch nahe, dass Kinder unter 6 Jahren eine Verhaltenstherapie versuchen, bevor ihre Pflegekraft eine Medikamentenempfehlung von einem Arzt einholt.

In der Verhaltenstherapie wird ein Kind mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, um neue Verhaltensweisen zu erlernen, die problematische ersetzen. Sie können dem Kind auch helfen, zu lernen, seine Gefühle auf unterschiedliche Weise auszudrücken.

Erwachsene können im Rahmen eines umfassenden Behandlungsplans (der Medikamente und Therapien umfassen kann) lernen, mit ihrem Zustand umzugehen, indem sie regelmäßig Sport treiben, sich ausgewogen ernähren und viel Schlaf bekommen.

Einige Menschen mit ADHS berichten von Schlafproblemen, einschließlich Schlafstörungen, unruhigem Schlaf oder Problemen beim Aufwachen am Morgen. Dies kann die Symptome verschlimmern, die tagsüber auftreten, z. B. wenn es schwierig ist, aufmerksam zu sein.

Die National Sleep Foundation bietet die folgenden Tipps zur Schaffung gesunder Schlafgewohnheiten:

• Haben Sie eine feste Schlafenszeit und stehen Sie immer zur gleichen Zeit auf.
• Halten Sie das Schlafzimmer vollständig dunkel und entfernen Sie nachts alle elektronischen Geräte.
• Vermeiden Sie es, spät am Tag oder ganz Koffein zu konsumieren.
• Schalten Sie alle Bildschirme für eine ruhige Stunde vor dem Schlafengehen aus.

Menschen mit ADHS stellen häufig fest, dass Medikamente helfen können, ihre Symptome zu lindern. Ärzte verschreiben normalerweise Stimulanzien für ADHS.

Diese sind normalerweise sehr effektiv. Experten glauben, dass sie wirken, indem sie den Gehalt an chemischem Dopamin im Gehirn erhöhen, was den Menschen hilft, nachzudenken und aufmerksam zu sein.

Ärzte können jedoch andere Arten von Medikamenten verschreiben, je nachdem, wie sich die Symptome von ADHS manifestieren. Zum Beispiel kann Guanfacin (ein nicht stimulierendes Medikament) die Impulsivität reduzieren.

Antidepressiva sind eine weitere Behandlungsoption. Bupropion kann beispielsweise einige ADHS-Symptome aufgrund seiner Wirkung auf Dopamin und Noradrenalin reduzieren.

Zusammenfassung

Menschen mit ADHS können es schwierig finden, aufmerksam zu sein oder impulsives Verhalten zu kontrollieren. Bei einigen Menschen mit ADHS kann jedoch das Gegenteil auftreten: Hyperfokus.

Hyperfokus kann dazu führen, dass eine Person nicht in der Lage ist, ihre Aufmerksamkeit von Dingen abzulenken, die sie interessieren. Es betrifft normalerweise Erwachsene mit ADHS, aber auch Kinder und Jugendliche mit dieser Krankheit können davon betroffen sein.

Menschen mit ADHS neigen dazu, die Symptome mit einer Kombination aus Medikamenten und Verhaltenstherapie zu behandeln.