Was ist eine Interkostalmuskelbelastung?
Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Interkostale Muskelbelastung ist eine Verletzung, die die Muskeln zwischen zwei oder mehr Rippen betrifft.
Die Interkostalmuskeln haben verschiedene Schichten, die an den Rippen befestigt sind, um die Brustwand aufzubauen und die Atmung zu unterstützen. Wenn ein Interkostalmuskel verdreht, belastet oder zu weit gedehnt wird, kann er reißen und eine Interkostalmuskelbelastung verursachen.
In diesem Artikel untersuchen wir die Anzeichen einer Belastung der Interkostalmuskulatur und wie man sie von anderen Schmerzen und Verletzungen des Oberkörpers unterscheidet. Wir untersuchen auch die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten für diese Stämme.
Anzeichen und Symptome
Zu den Symptomen einer interkostalen Muskelbelastung können scharfe Schmerzen im oberen Rücken, Muskelverspannungen, Muskelkrämpfe sowie starke und plötzliche Schmerzen gehören.
Die Anzeichen und Symptome einer Interkostalmuskelbelastung können je nach Ursache leicht unterschiedlich sein. Symptome können sein:
- scharfe Schmerzen im oberen Rücken und in den Rippen
- starke und plötzliche Schmerzen, insbesondere wenn sie durch einen Schlag auf die Brust oder den Rücken verursacht werden
- allmähliche Verschlechterung der Schmerzen nach wiederholten Bewegungen wie Rudern, Schwimmen oder anderen körperlichen Übungen
- Steifheit und Verspannungen in den Muskeln, die Schmerzen im oberen Rücken verursachen
- Muskelsteifheit beim Biegen oder Verdrehen des Oberkörpers
- Verschlechterung der Schmerzen beim Husten, Niesen oder Einatmen
- Krämpfe der Interkostalmuskulatur
- Zärtlichkeit im Bereich zwischen den Rippen
Interkostale Muskelbelastung im Vergleich zu anderen Schmerzen im Oberkörper
Der obere Rücken wird selten verletzt, weil er relativ unbeweglich ist. Wenn dieser Bereich die Ursache für Schmerzen ist, liegt dies häufig an einer langfristig schlechten Körperhaltung. Dies kann auch auf eine schwere Verletzung zurückzuführen sein, die die Robustheit der oberen Wirbelsäule geschwächt hat, z. B. auf einen Autounfall.
Schmerzen aufgrund von Verletzungen des oberen Rückens werden normalerweise als scharfe, brennende Schmerzen an einer Stelle empfunden. Der Schmerz kann sich auf die Schulter, den Nacken oder eine andere Stelle im Oberkörper ausbreiten und kann kommen und gehen.
Interkostale Muskelbelastung ist fast immer das Ergebnis eines Ereignisses wie Überanstrengung oder Verletzung. Im Gegensatz dazu ist die anfängliche Schmerzquelle aufgrund einer Lungenentzündung oder anderer Lungenerkrankungen schwer zu bestimmen.
Wenn sich der spezifische Bereich der Beschwerden befindet, z. B. zwischen den Rippen, deutet dies darauf hin, dass der Schmerz nicht von der Lunge oder dem oberen Rücken ausgeht. Lungenschmerzen werden normalerweise als scharf beschrieben und breiten sich nach außen aus.
Wenn eine Rippe gebrochen ist, sind die Schmerzen normalerweise viel stärker als bei einer Belastung der Interkostalmuskulatur.
Die folgenden Symptome können auf einen Rippenbruch hinweisen:
- sich atemlos fühlen
- ein Vorsprung oder ein scharfes Stichgefühl im Rippenbereich
- Ein Bereich um die Rippen, der extrem empfindlich ist
Eine gebrochene Rippe ist ein medizinischer Notfall, der sofortige Aufmerksamkeit erfordert.
Häufige Ursachen
Routinetätigkeiten sind normalerweise nicht die Ursache für eine Belastung der Interkostalmuskulatur. Diese Belastungen treten meist als Folge einer Verletzung oder Überanstrengung der Muskeln auf.
Häufige Ursachen sind:
- ein direkter Schlag auf den Brustkorb, z. B. durch einen Sturz oder einen Autounfall
- ein Schlag von Kontaktsportarten wie Hockey oder Fußball
- Drehen des Rumpfes über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus
- Verdrehen beim Heben von Gewichten
- kräftiges Verdrehen, wie beim Golf oder Tennis
- Verdrehen von bestimmten Yoga-Stellungen oder Tanzpositionen
- Überkopf erreichen, zum Beispiel beim Streichen einer Decke
- Heben Sie schwere Gegenstände über die Schulterhöhe
- längeres Erreichen über Kopf
- sich wiederholende kraftvolle Bewegungen, wie das Schlagen eines Tennisballs
Eine plötzliche Zunahme der körperlichen Aktivität kann auch zu einer Belastung der Interkostalmuskulatur führen. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn die Muskeln durch Bewegungsmangel oder schlechte Körperhaltung geschwächt werden.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Die Zeit zum Arzt hängt von der Schwere der Verletzung ab. Eine leichte Verletzung kann zu geringen Schmerzen und Steifheit führen, die innerhalb weniger Tage verschwinden.
Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Schmerzen stark sind, länger als ein paar Tage andauern oder den Schlaf oder die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.
Wenn eine traumatische Verletzung wie ein Sturz oder ein Autounfall aufgetreten ist oder die Atmung schwierig ist, ist sofortige ärztliche Hilfe erforderlich.
Diagnose
Die Diagnose einer Interkostalmuskelbelastung erfordert eine körperliche Untersuchung. Ziel ist es, auf Bewegungseinschränkungen zu prüfen und ausgeschriebene Bereiche zu bewerten. Der Arzt wird Sie auch nach kürzlich aufgetretenen Verletzungen oder sportlichen Aktivitäten fragen.
Ein Röntgen- oder MRT-Scan kann angeordnet werden, wenn der Arzt innere Verletzungen wie eine gebrochene Rippe ausschließt.
Behandlung
Eine Behandlung zu Hause kann alles sein, was erforderlich ist, wenn die Verletzung, die eine Interkostalmuskelbelastung verursacht, nicht schwerwiegend ist und die Symptome mild sind. Zu den Behandlungsoptionen zu Hause gehören:
- Anbringen eines Eisbeutels oder eines Kühlbeutels, gefolgt von einer Wärmetherapie. Zu den Wärmetherapieoptionen gehören ein warmes Bad, Heizkissen oder selbstklebende Wärmepackungen. Kühlpacks und Heizkissen können online gekauft werden.
- Einige Tage ruhen lassen und alle körperlichen Aktivitäten einschränken, damit sich die Muskelbelastung erholen kann.
- Einnahme von Schmerzmitteln zur Verringerung von Schwellungen und Schmerzen. Einige Schmerzmittel können rezeptfrei oder online gekauft werden, einschließlich Paracetamol oder Ibuprofen.
- Schienen Sie den Bereich, wenn das Atmen schmerzhaft ist, indem Sie ein Kissen gegen den verletzten Muskel halten. Atembeschwerden bedeuten jedoch, dass sofort ein Arzt aufgesucht werden muss.
Zusätzlich zu den oben beschriebenen Hausmitteln kann der Arzt Folgendes bestellen:
- Muskelrelaxantien gegen starke Schmerzen und Krämpfe
- Physiotherapie (PT)
- Injektion von Lidocain und Kortikosteroiden, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern, wenn andere Behandlungen fehlschlagen
Physiotherapie
PT kann verschiedene Strecken zur Stärkung der Interkostalmuskulatur, Schaumstoffrollenstrecken und Atemübungen umfassen.
Wenn Schwierigkeiten oder schmerzhaftes Atmen auftreten, werden häufig Atemübungen angeordnet, um die flache Atmung einer Person zu verbessern. Langfristige flache Atmung kann zu Komplikationen wie Lungenentzündung führen.
Eine Person mit interkostaler Muskelbelastung sollte keine Dehnübungen machen, es sei denn, sie wird von einem Physiotherapeuten oder anderen Gesundheitsdienstleistern beaufsichtigt.
Das Dehnen sollte sofort gestoppt werden, wenn es die Schmerzen verstärkt oder die Symptome verschlimmert.
Ausblick und Prävention
Eine leichte Belastung der Interkostalmuskulatur heilt gewöhnlich innerhalb weniger Tage ab. Es kann 3 bis 7 Wochen dauern, bis mäßige Belastungen verheilt sind, und schwere Belastungen, bei denen die Muskeln vollständig gerissen sind, können länger dauern.
Im Allgemeinen sollten die meisten Verstauchungen der Interkostalmuskulatur innerhalb von 6 Wochen abheilen.
Die Vorbeugung zukünftiger Muskelverspannungen umfasst das Aufwärmen und Dehnen, bevor anstrengende Übungen durchgeführt werden. Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben, wenn es darum geht, zu trainieren oder Sport zu treiben.
Wenn Sie die Muskeln stark halten, können Sie auch die Belastung der Interkostalmuskulatur verhindern.
