Was verursacht Rücken- und Hüftschmerzen?
Wenn neben Hüftschmerzen auch Schmerzen im unteren Rückenbereich auftreten, kann dies eine häufige Ursache sein. Bestimmte Gesundheitszustände oder Verletzungen können die Nerven in beiden Bereichen beeinträchtigen.
Diese Schmerzen treten normalerweise als Folge von Überbeanspruchung oder Verletzung auf, können aber auch ein Symptom für eine zugrunde liegende Krankheit sein. Menschen können den Schmerz auf der linken oder rechten Seite des Körpers oder auf beiden bemerken.
In diesem Artikel untersuchen wir mögliche Ursachen für Rücken- und Hüftschmerzen. Wir besprechen auch die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten und wie man Schmerzen lindert.
Ursachen
Es ist leicht, den unteren Rücken und die Hüften zu überarbeiten, da sie für das Anheben, Verdrehen und Bewegen der Beine und des Rumpfes verantwortlich sind. Schmerzen aufgrund von Überbeanspruchung und leichten Verletzungen sind in diesen Bereichen des Körpers häufig.
Obwohl diese Schmerzen häufig sind, sollten die Menschen sie nicht ignorieren. Ruhe und frühzeitige Behandlung können die Aussichten einer Person erheblich verbessern.
Die Ursachen sind bei Männern und Frauen ähnlich. Im Folgenden sind einige der häufigsten Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken und in der Hüfte aufgeführt.
Verstauchungen und Zerrungen
Verstauchungen und Belastungen sind eine häufige Ursache für Rücken- und Hüftschmerzen. Eine Verstauchung ist ein gerissenes oder überdehntes Band, während eine Belastung eine gerissene oder überdehnte Sehne oder ein Muskel ist.
Menschen mit Verstauchungen und Belastungen leiden wahrscheinlich unter Beschwerden, die sich mit der Aktivität verschlechtern und mit der Ruhe besser werden.
Häufige Ursachen für Verstauchungen und Belastungen in diesem Bereich sind:
- Sportverletzungen
- ein Sturz oder ein Trauma
- den Körper auf unangenehme Weise verdrehen
- etwas Schweres anheben
Sport treiben oder andere körperliche Aktivitäten ausüben, ohne sich richtig aufzuwärmen, kann zur Muskelbelastung beitragen.
Schäden an Bändern, Sehnen oder Muskeln in der Hüfte oder im unteren Rücken können Folgendes verursachen:
- Muskelschmerzen
- Muskelschwäche
- Zärtlichkeit
- Schwellung
- reduzierte Bewegungsfreiheit
Behandlung
Menschen werden normalerweise feststellen, dass sich ihre Symptome mit ein paar Ruhetagen bessern.
Schonendes Dehnen kann die Erholung beschleunigen. Es kann auch hilfreich sein, jeweils 10 bis 15 Minuten lang einen mit Stoff bedeckten Eisbeutel auf die betroffene Stelle aufzutragen.
Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen und Naproxen können die Schmerzen und Schwellungen reduzieren, die diese Muskelverletzungen verursachen.
Wenn diese Behandlungen die Symptome nicht lindern, kann die Verletzung schwerwiegender sein, beispielsweise ein Muskelriss. In diesem Fall sollte eine Person ihren Arzt aufsuchen.
Enge Hüftbeuger
Die Hüftbeuger sind Muskeln, die sich von den Hüften bis zu den Knien erstrecken. Sie sind für den Bewegungsumfang in Beinen und Hüften verantwortlich. Wenn diese Muskeln steif und angespannt sind, häufig weil sie zu lange in sitzender Position bleiben, kann es bei einer Person zu Rücken- und Hüftschmerzen kommen.
Hüftbeugestämme, bei denen es sich um Belastungen der Hüftbeugemuskeln handelt, können auch starke Schmerzen im Rücken und in den Hüften verursachen.
Zu den Symptomen einer angespannten Hüftbeugemuskulatur gehören:
- Zärtlichkeit im Oberschenkel
- Muskelkrämpfe in den Hüften oder Oberschenkeln
- Schmerzen in den Hüften und Oberschenkeln
Einige Menschen können auch ein Gefühl der Schwäche verspüren, wenn sie versuchen, das Bein zu treten oder das Knie in Richtung Brust zu heben.
Lesen Sie hier etwa 10 Strecken für enge Hüften.
Behandlung
Physiotherapieübungen und Dehnungen können helfen, enge Hüftbeuger zu lindern und Beschwerden zu reduzieren. Beispiele hierfür sind das Ziehen des Knies in Richtung Brust oder das Vorwärtsspringen eines Beins aus einer knienden Position, um eine Dehnung in den Hüften zu erzeugen.
Das Vermeiden von Aktivitäten, die die Engegefühl der Hüftbeuger erhöhen können, wie z. B. zu langes Sitzen am Schreibtisch oder längeres Tragen von High Heels, kann ebenfalls hilfreich sein.
Ein Bandscheibenvorfall
Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn eine der Polsterscheiben zwischen den Wirbeln verrutscht. Die Bandscheibe kann Druck auf einen nahe gelegenen Nerv ausüben, was zu Kribbeln und brennenden Schmerzen im unteren Rücken führen kann, der sich bis zu den Hüften und Beinen erstreckt.
Ältere Erwachsene sind aufgrund des natürlichen Verschleißes der Wirbelsäule, der im Laufe der Zeit auftritt, anfällig für Bandscheibenvorfälle. Die Scheiben werden auch mit dem Alter weniger flexibel.
Häufige Ursachen für einen Bandscheibenvorfall sind:
- Falsches Heben oder Verdrehen beim Heben
- ein Sturz oder ein Trauma
- übergewichtig sein
- wiederholte Belastung des Rückens
- lange fahren
- Rauchen
Zu den Symptomen eines Bandscheibenvorfalls gehören:
- Ischias oder ein scharfer, stechender Schmerz vom Gesäß auf der Rückseite eines Beins
- Taubheitsgefühl im Bein oder Fuß
- Muskelschwäche im Bein oder Fuß
In schweren Fällen kann es zu einem Verlust der Darm- und Blasenfunktion kommen. In diesem Fall sollten sie sofort ins Krankenhaus gehen oder 911 anrufen.
Behandlung
Die Behandlung eines Bandscheibenvorfalls beinhaltet die Linderung von Schmerzen und Beschwerden während der Heilung. Bettruhe hilft normalerweise auch, die Schmerzen zu lindern.
Weitere Behandlungsmöglichkeiten sind:
- Physiotherapieübungen
- Einnahme von NSAIDs zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen
- epidurale Steroidinjektionen, bei denen Kortikosteroide in den epiduralen Raum injiziert werden, der die entzündeten Nerven enthält
In schweren Fällen kann ein Arzt eine Operation empfehlen, um einen Bandscheibenvorfall zu korrigieren.
Funktionsstörung des Iliosakralgelenks
Die Iliosakralgelenke (SI) verbinden den unteren Teil der Wirbelsäule mit dem Becken. Wenn sich diese Gelenke zu viel oder zu wenig bewegen, können Rücken- und Hüftschmerzen auftreten.
Zu den Symptomen einer Funktionsstörung des SI-Gelenks gehört ein schmerzender unterer Rücken, der es einer Person erschwert, eine bequeme Position zu finden. Die Schmerzen verschlimmern sich normalerweise bei körperlicher Aktivität wie Laufen oder Treppensteigen.
Ein Bandscheibenvorfall und Arthritis können ähnliche Symptome wie bei einer Funktionsstörung des SI-Gelenks verursachen.
Behandlung
Zu den Behandlungsoptionen für eine Funktionsstörung des SI-Gelenks gehören:
- NSAIDs zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen
- Physiotherapieübungen zur Stärkung der Kern- und Beckenmuskulatur
- Dehnen und Auftragen von Eis auf die betroffenen Bereiche
- die Injektion eines Steroids in das SI-Gelenk
Ein Arzt kann vorschlagen, dass eine Person Kortikosteroid-Injektionen hat, um Entzündungen der Wirbelsäule zu reduzieren. In seltenen Fällen empfehlen sie möglicherweise eine Operation, um die Gelenke zu verschmelzen.
Arthritis
Arthrose des Rückens kann zum Zusammenbruch des schützenden und dämpfenden Knorpels der Wirbelsäule führen. Dieser Verlust der Dämpfung kann dazu führen, dass die Wirbelsäulenknochen aneinander reiben und einen größeren Druck auf die Nerven ausüben, einschließlich der Nerven, die in den unteren Rücken und in die Hüften gehen.
Arthritis im Rücken und in den Hüften verursacht Gelenksteifheit und Schmerzen. Eine Person kann auch Schwäche in den Beinen und Hüften erfahren, die ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen kann.
Behandlung
Ärzte haben kein Heilmittel gegen Arthritis, aber Menschen können ihre Symptome mit Medikamenten und Methoden des Lebensstils behandeln. Diese schließen ein:
- Übungen, die die Rücken- und Hüftmuskulatur stärken, um die Flexibilität und Bewegungsfreiheit zu verbessern
- versuchen Hausmittel gegen Arthritis
- alternative Therapien wie Massage, Akupunktur und Nahrungsergänzung
- Operation, wenn Arthritis eine signifikante Verengung des Wirbelkanals verursacht
- NSAIDs
Spondylitis ankylosans
Ankylosierende Spondylitis ist eine Form der Arthritis, die hauptsächlich die Wirbelsäule betrifft und chronische Entzündungen in den Wirbelsäulengelenken verursacht. Schmerzen im unteren Rücken und in der Hüfte sind oft einige der ersten Symptome, die bei einer Person mit ankylosierender Spondylitis auftreten.
Zu den Symptomen gehören Muskelschmerzen und Steifheit, die normalerweise morgens schlimmer sind. Andere Symptome können sein:
- leichtes Fieber
- Appetitverlust
- Unwohlsein, das ein allgemeines Gefühl von Unbehagen ist
Behandlung
Ärzte haben kein Heilmittel gegen Spondylitis ankylosans, aber wie bei anderen Formen von Arthritis können Menschen die Krankheit mit einer Reihe von medizinischen und häuslichen Behandlungen behandeln.
Verschreibungspflichtige Medikamente wie TNF-Blocker (Tumor Necrosis Factor) und NSAIDs können helfen. Bestimmte Maßnahmen des Lebensstils, einschließlich regelmäßiger körperlicher Aktivität, Vereisung betroffener Bereiche und Nichtrauchen, können ebenfalls von Vorteil sein.
Morbus Paget
Laut dem American College of Rheumatology ist die Paget-Krankheit des Knochens eine seltene Erkrankung, von der schätzungsweise 1% der Menschen in den USA betroffen sind.
Dieser Zustand führt dazu, dass sich die Knochen einer Person abnormal umgestalten, was zu einer Erweichung der Knochen führt, die das Becken, den unteren Rücken, die Hüften und die Arme beeinträchtigen kann. Eine Person mit Morbus Paget hat ein höheres Risiko für Knochenschmerzen und Knochenbrüche.
Die Symptome der Paget-Krankheit umfassen:
- Hüftschmerzen
- Schwerhörigkeit
- gebeugte Beine, bei denen die Knie breiter als gewöhnlich sind
- Kopfschmerzen
- Kribbeln und Taubheitsgefühl an den Beinen
Behandlung
Die Behandlung von Morbus Paget umfasst Medikamente, um die Wahrscheinlichkeit eines Knochenbruchs zu verringern. Ärzte verschreiben diese Medikamente normalerweise zur Behandlung von Osteoporose. In seltenen Fällen kann ein Arzt eine Operation empfehlen, um Knochen zu reparieren und die Ausrichtung wiederherzustellen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Menschen sollten einen Notarzt aufsuchen, wenn sie neben Rücken- und Hüftschmerzen eines der folgenden Symptome bemerken:
- Verlust der Darm- und Blasenfunktion
- Unfähigkeit, ein oder beide Beine zu bewegen
- Gefühlsverlust in einem oder beiden Beinen
- sichtbare Deformität in den Beinen oder im Rücken, wie die Unfähigkeit, gerade zu stehen
Wenn bei einer Person weniger schwere Symptome auftreten, die sich durch Ruhe- und rezeptfreie Behandlungen nicht bessern, sollte sie einen Termin mit ihrem Arzt vereinbaren. Ein Arzt kann seine Symptome bewerten, eine Diagnose stellen und die wirksamsten Behandlungen empfehlen.
Zusammenfassung
Wenn eine Person gleichzeitig Schmerzen im unteren Rücken und in der Hüfte hat, kann eine zugrunde liegende Verletzung oder ein medizinischer Zustand vorliegen, der beide Symptome verursacht. In anderen Fällen können die Ursachen unterschiedlich sein.
Schmerzen im unteren Rücken und in der Hüfte können die Durchführung täglicher Aktivitäten erschweren. Wenn sich diese Symptome nicht bessern oder plötzlich verschlimmern, sollte eine Person einen Arzt aufsuchen.
Unabhängig von der Ursache hilft eine frühzeitige Behandlung dabei, die Aussichten einer Person mit Rücken- und Hüftschmerzen zu verbessern. Ohne Behandlung können sich einige Ursachen der Schmerzen verschlimmern und letztendlich die Mobilität und Lebensqualität einer Person beeinträchtigen.
