Natürliche Heilmittel gegen Gastritis

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Gastritis ist eine Erkrankung, die die Magenschleimhaut einer Person beeinträchtigt und zu einer Entzündung führt. Einige Fälle von Gastritis können zu Hause mit einfachen Mitteln behandelt werden.

Es gibt viele Faktoren, die ein Aufflammen der Gastritis verursachen können. Diese schließen ein:

• übermäßiger Alkoholkonsum
• über einen längeren Zeitraum Schmerzmittel einnehmen
• Helicobacter pylori (H. pylori) Bakterien
• Infektionen
• Stress

Während es Fälle gibt, in denen eine medizinische Behandlung zur Behandlung von Gastritis erforderlich ist, stellen viele Menschen fest, dass sie die Symptome zu Hause behandeln können.

Acht beste Hausmittel gegen Gastritis

Nicht alle Mittel wirken bei jedem, daher muss eine Person möglicherweise mehrere davon ausprobieren, bevor sie herausfindet, was für ihren Fall am besten funktioniert.

1. Befolgen Sie eine entzündungshemmende Diät

Eine Diät zur Vorbeugung von Gastritis sollte Brokkoli und Olivenöl enthalten.

Gastritis bezieht sich auf eine Entzündung der Magenschleimhaut. Daher kann der Verzehr einer Diät, die zur Minimierung von Entzündungen beiträgt, im Laufe der Zeit Linderung bringen. Untersuchungen haben jedoch nicht schlüssig gezeigt, dass das Essen einer bestimmten Diät Gastritis verursacht oder verhindert.

Durch das Führen eines Ernährungstagebuchs können Menschen erkennen, welche Lebensmittel ihre Symptome auslösen. Sie können dann beginnen, ihre Aufnahme zu reduzieren oder bestimmte Lebensmittel ganz zu meiden.

Lebensmittel, die häufig zur Entzündung beitragen, sind:

• verarbeitete Lebensmittel
• Gluten
• saure Lebensmittel
• Milchprodukte
• zuckerhaltige Nahrung
• scharfes Essen
• Alkohol

2. Nehmen Sie eine Knoblauchextraktergänzung

Einige Untersuchungen legen nahe, dass Knoblauchextrakt dazu beitragen kann, die Symptome einer Gastritis zu lindern. Rohen Knoblauch zu zerkleinern und zu essen kann auch gut funktionieren.

Wenn eine Person den Geschmack von rohem Knoblauch nicht mag, kann sie versuchen, den Knoblauch zu hacken und ihn mit einem Löffel Erdnussbutter zu essen oder in eine getrocknete Dattel zu wickeln. Die Süße der Erdnussbutter oder des Dattels hilft dabei, den Knoblauchgeschmack zu maskieren.

3. Probieren Sie Probiotika

Probiotika können die Verdauung verbessern und den regelmäßigen Stuhlgang fördern. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel führen gute Bakterien in den Verdauungstrakt einer Person ein, was dazu beitragen kann, die Ausbreitung von zu stoppen H. pylori.

Das Essen von Nahrungsmitteln, die Probiotika enthalten, kann auch die Symptome der Gastritis verbessern. Diese Lebensmittel umfassen:

• Joghurt
• Kimchi
• Kombucha
• Sauerkraut
• Kefir

4. Trinken Sie grünen Tee mit Manukahonig

Grüner Tee und Manukahonig können helfen, den Magen zu beruhigen.

Eine Studie zeigte, dass das Trinken von grünem oder schwarzem Tee mindestens einmal pro Woche die Prävalenz von signifikant senken kann H. pylori im Verdauungstrakt.

Manuka-Honig kann auch vorteilhaft sein, da er antibakterielle Eigenschaften enthält, die bei der Bekämpfung von Infektionen helfen.

Einige Menschen glauben, dass das Trinken von warmem Wasser allein den Magen beruhigen und die Verdauung unterstützen kann.

Manuka Honig ist in Reformhäusern und online erhältlich.

5. Verwenden Sie ätherische Öle

Es wurde festgestellt, dass ätherische Öle wie Zitronengras und Zitronenverbene die Resistenz gegen erhöhen H. pylori in Labortests.

Andere Öle, die sich positiv auf das Verdauungssystem auswirken können, sind Pfefferminze, Ingwer und Nelke.

Ätherische Öle sollten nicht eingenommen werden und sollten immer mit einem Trägeröl verdünnt werden, wenn sie auf die Haut aufgetragen werden.

Menschen möchten die Öle möglicherweise in einem Diffusor verwenden oder einen Arzt konsultieren, wie sie sicher zur Linderung von Gastritis eingesetzt werden können.

Es ist wichtig zu beachten, dass die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) keine ätherischen Öle oder Alternativmedizin reguliert.

6. Essen Sie leichtere Mahlzeiten

Das Essen großer, kohlenhydratreicher Mahlzeiten kann das Verdauungssystem einer Person belasten und die Gastritis verschlimmern.

Das regelmäßige Essen kleiner Mahlzeiten im Laufe des Tages kann den Verdauungsprozess erleichtern und die Symptome einer Gastritis lindern.

7. Vermeiden Sie das Rauchen und den übermäßigen Gebrauch von Schmerzmitteln

Rauchen kann die Magenschleimhaut einer Person schädigen und das Risiko einer Person erhöhen, an Magenkrebs zu erkranken.

Die Einnahme von zu vielen rezeptfreien Schmerzmitteln wie Aspirin oder Ibuprofen kann auch die Magenschleimhaut schädigen und die Gastritis verschlimmern.

8. Stress reduzieren

Stress kann zu Gastritis-Schüben führen. Daher ist die Reduzierung des Stressniveaus ein wichtiger Weg, um die Krankheit zu behandeln.

Stressbewältigungstechniken umfassen:

• Massage
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

Symptome

Gastritis kann ein brennendes Gefühl im Magen verursachen und sich nach dem Verzehr einer kleinen Menge Essen voll anfühlen.

Obwohl unangenehm, wird Gastritis normalerweise nicht als schwerwiegende Erkrankung angesehen.

Zu den Symptomen einer Gastritis gehören:

• Übelkeit
• Erbrechen
• ein nagendes oder brennendes Gefühl im Magen
• Fühlen Sie sich satt, nachdem Sie nur eine kleine Menge gegessen haben

Verhütung

Während die Ursache der Gastritis von Person zu Person unterschiedlich ist, gibt es einige Schritte, die Menschen unternehmen können, um störende Symptome zu vermeiden.

Schritte zur Vorbeugung von Gastritis umfassen:

• Vermeidung bekannter Trigger-Lebensmittel
• aufhören zu rauchen
• Stressbewältigung und -reduzierung
• Alkohol vermeiden
• ein gesundes Gewicht halten
• Vermeidung des Missbrauchs von rezeptfreien Schmerzmitteln

Hausmittel können vielen Menschen helfen, mit Gastritis umzugehen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Menschen mit Gastritis sollten einen Arzt aufsuchen, wenn sie Folgendes erleben:

• ein Gastritis-Aufflackern, das länger als eine Woche dauert
• Blut erbrechen
• Blut im Stuhl

Ein Arzt wird Fragen stellen, eine Untersuchung durchführen und möglicherweise bestimmte Tests durchführen.

Übliche Medikamente gegen Gastritis sind:

• Histamin 2 (H2) -Blocker, die zur Verringerung der Säureproduktion beitragen. Es sind sowohl verschreibungspflichtige als auch rezeptfreie Sorten erhältlich
• Protonenpumpenhemmer (PPI), die ebenfalls die Säureproduktion reduzieren und sowohl rezeptfrei als auch verschreibungspflichtig erhältlich sind
• Antibiotika, die zur Behandlung eingesetzt werden H. pylori Infektionen

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