Wie die Verwendung Ihrer Beine Ihr Gehirn gesund hält
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass das Bewegen der Beine für die Gesundheit des Gehirns von entscheidender Bedeutung ist. Tatsächlich hilft das Training der Beinmuskulatur dem Gehirn, neue Neuronen zu produzieren, so die Studie. Die Ergebnisse helfen den Forschern, das Fortschreiten von neurologischen und Motoneuronerkrankungen besser zu verstehen.
Sowohl Astronauten als auch Menschen, die längere Zeit bettlägerig waren, erleben viele körperliche Veränderungen.
Zum einen schrumpfen die Muskeln, egal ob es sich um Antigravitation oder Bettruhe handelt. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass eine eingeschränkte Muskelaktivität die gesamte neuromuskuläre Funktion beeinflusst.
Die Verbindung zwischen Bewegung und Gehirn ist bekanntermaßen stark. Wir wissen zum Beispiel, dass der motorische Kortex des Gehirns Signale an das Rückenmark sendet, damit sich bestimmte Muskeln zusammenziehen.
Interessanterweise versucht das Gehirn, wenn einige der für die Bewegung verantwortlichen Gehirnbereiche beschädigt sind, sich selbst durch Neuroplastizität zu „reparieren“ - das heißt, die Fähigkeit der Neuronen, ihre Verbindungen neu zuzuordnen, was einen anderen Teil des Gehirns dazu veranlasst, die Kontrolle zu übernehmen.
In letzter Zeit haben sich immer mehr Forschungen auf die Auswirkungen freiwilliger körperlicher Aktivität auf die Gesundheit des Gehirns konzentriert.
Zum Beispiel haben einige Studien gezeigt, dass Bewegung die Neurogenese induzieren kann - was bedeutet, dass sie dem Gehirn helfen kann, neue Nervenzellen zu bilden - und den Auswirkungen des Alterns auf den Hippocampus des Gehirns entgegenwirken kann, der ein Schlüssel für das Gedächtnis und die Information im Gehirnbereich ist wird bearbeitet.
In einer neuen Studie wird nun untersucht, wie neurale Stammzellen von einer verminderten Beinbewegung betroffen sind. Neuronale Stammzellen sind undifferenzierte Stammzellen, die sich entweder zu Neuronen oder zu anderen Gehirnzellen entwickeln.
Die Forscher wurden von Raffaella Adami von der Università degli Studi di Milano in Italien geleitet und ihre Ergebnisse in der Zeitschrift veröffentlicht Grenzen in den Neurowissenschaften.
Beinübungen „sagen“ dem Gehirn, dass es gesund bleiben soll
Adami und sein Team schränkten die Bewegung von Mäusen für einen Zeitraum von 28 Tagen ein. Insbesondere wurden die Hinterbeine der Nagetiere - aber nicht ihre Vorderbeine - immobilisiert. Eine Kontrollgruppe von Mäusen durfte sich frei bewegen.
Am Ende des Untersuchungszeitraums untersuchten die Wissenschaftler einen Bereich im Gehirn der Mäuse, der als subventrikuläre Region bezeichnet wird. Dieser Bereich ist ein Schlüssel für die Gesundheit der Nervenzellen und der Ort, an dem sich neurale Stammzellen zu Neuronen differenzieren.
Die Untersuchung ergab, dass die Einschränkung der körperlichen Aktivität die neuralen Stammzellen im Vergleich zur Kontrollgruppe um 70 Prozent reduzierte. Zusätzlich hatten die Mäuse, deren Bewegung eingeschränkt war, unterentwickelte Neuronen und Oligodendrozyten, die Gliazellen sind, deren Hauptaufgabe darin besteht, Nervenzellen zu schützen.
Die wichtigste Erkenntnis der neuen Erkenntnisse ist, dass Beinübungen - insbesondere Belastungsübungen - das Gehirn „anweisen“, gesunde Neuronen zu produzieren, die für unsere Fähigkeit, mit Stress und Lebensveränderungen umzugehen, von entscheidender Bedeutung sind.
Krafttraining ist die Art, die der Schwerkraft trotzt. Tanzen, Gehen, Wandern, Treppensteigen, Tennis und Gewichtheben sind Beispiele für Belastungsübungen.
Adami kommentiert die Ergebnisse mit den Worten: "Es ist kein Zufall, dass wir aktiv sein sollen: gehen, rennen, hocken, sitzen und unsere Beinmuskeln benutzen, um Dinge zu heben."
"Neurologische Gesundheit ist keine Einbahnstraße, in der das Gehirn den Muskeln sagt, dass sie sich heben, gehen und so weiter", fügt sie hinzu.
„Unsere Studie unterstützt die Vorstellung, dass Menschen, die keine tragenden Übungen machen können - wie bettlägerige Patienten oder sogar Astronauten auf längeren Reisen - nicht nur Muskelmasse verlieren, sondern auch ihre Körperchemie auf zellulärer Ebene und sogar verändert ihr Nervensystem wird beeinträchtigt. “
Raffaella Adami
Der Co-Autor der Studie, Daniele Bottai, der von der Università degli Studi di Milano stammt, mischt sich ebenfalls ein. Er sagt, dass die Ergebnisse dazu beitragen, eine Vielzahl anderer Erkrankungen wie die spinale Muskelatrophie (SMA) und Multiple Sklerose zu beleuchten.
„Ich interessiere mich seit 2004 für neurologische Erkrankungen“, fährt Bottai fort. „Die Frage, die ich mir gestellt habe, war: Ist das Ergebnis dieser Krankheiten ausschließlich auf die Läsionen zurückzuführen, die sich bei Rückenmarksverletzungen auf das Rückenmark und bei SMA auf genetische Mutationen bilden, oder ist die geringere Bewegungsfähigkeit kritisch Faktor, der die Krankheit verschlimmert? “
Die Forschung legt nahe, dass sich diese beiden Faktoren bei solchen Krankheiten gegenseitig beeinflussen könnten.
