Selbst Aktivitäten auf niedrigem Niveau können dazu beitragen, das Demenzrisiko zu verringern
Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass ältere Menschen selbst bei geringer körperlicher Aktivität ihr Demenzrisiko senken können.
Verschiedene Faktoren können die Wahrscheinlichkeit einer Person, an Demenz zu erkranken, beeinflussen.
Einige der Faktoren wie Alter und Genetik sind unvermeidlich.
Andere, wie Rauchen und andere ungesunde Verhaltensweisen, sind Lebensstilentscheidungen, die eine Person ändern kann.
Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung können das Auftreten von Symptomen verhindern, so die Alzheimer-Vereinigung.
Allerdings eine neue Studie, die in der Zeitschrift erscheint Neurologie hat gezeigt, dass jede Art von körperlicher Aktivität - einschließlich grundlegender Aufgaben wie Hausarbeit - das Gehirn einer Person schützen kann, wenn sie bereits das Alter erreicht hat.
Die Forscher vom Rush University Medical Center in Chicago, IL, untersuchten 454 ältere Erwachsene. Von diesen hatten 191 eine Demenzdiagnose. Jeder Teilnehmer erklärte sich bereit, sein Gehirn für medizinische Forschungszwecke zu spenden, wenn er starb.
Während 2 Jahrzehnten wurde jede Person jedes Jahr einer vollständigen körperlichen Untersuchung unterzogen, zusammen mit einem Test, um ihre Denk- und Gedächtnisfähigkeiten zu bestimmen.
Die Wissenschaftler gaben allen Freiwilligen etwa 2 Jahre vor ihrem Tod ein Aktivitätsüberwachungsgerät namens Beschleunigungsmesser. Sie trugen es am Handgelenk und es verfolgte zu jeder Zeit jede Aktivität - sei es heftige körperliche Bewegung oder einfach ein Spaziergang durch das Haus.
Demenz entwickeln
Die Wissenschaftler verwendeten diese Daten im Wert von 7 Tagen, um einen durchschnittlichen täglichen Aktivitätswert für jede Person zu berechnen. Der Durchschnitt der gesamten Personengruppe betrug 160.000 Zählungen pro Tag.
Diejenigen, die Demenz hatten, zählten durchschnittlich 130.000 pro Tag, während diejenigen ohne diese Krankheit eine höhere durchschnittliche Zahl von 180.000 hatten.
Dies führte die Forscher zu dem Schluss, dass mehr tägliche Bewegung mit besseren Gedächtnis- und Denkfähigkeiten verbunden ist. Ein höheres Maß an motorischen Fähigkeiten war auch mit besseren Fähigkeiten in diesen Bereichen verbunden.
Insbesondere war die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen mit jeder Standardabweichung der Zunahme der körperlichen Aktivität eine Demenz entwickeln, um 31 Prozent geringer. Die gleiche Abweichung bei den motorischen Fähigkeiten führte dazu, dass eine Person mit einer um 55 Prozent geringeren Wahrscheinlichkeit an Demenz erkrankte.
Nach dem Tod untersuchten Spezialisten das Gehirn jedes Teilnehmers auf Läsionen und Biomarker für Demenz und Alzheimer. Die Forscher passten die Ergebnisse an die Schwere der Hirnläsionen an.
Trotzdem blieben die Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität und Demenz sowie motorischen Fähigkeiten und Demenz bestehen. Biomarker für die Alzheimer-Krankheit schienen keinen Einfluss auf die Ergebnisse zu haben.
Weitere Forschung
Der leitende Studienautor Dr. Aron S. Buchman, außerordentlicher Professor am Department of Neurological Sciences des Rush University Medical Center, kommt zu dem Schluss, dass ihre Studie „herausgefunden hat, dass ein aktiverer Lebensstil eine schützende Wirkung auf das Gehirn haben kann. Aber ", fährt er fort," es ist wichtig zu beachten, dass unsere Studie keine Ursache und Wirkung zeigt. "
Er fügt hinzu: „Es ist auch möglich, dass Menschen, die Gedächtnis- und Denkfähigkeiten verlieren, ihre körperliche Aktivität reduzieren. Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, ob mehr Bewegung für das Gehirn wirklich von Vorteil ist. “
Es ist auch unklar, wie aktiv die Teilnehmer im Laufe ihres gesamten Lebens waren und ob dies eine Rolle für ihre Gehirngesundheit spielte. Ebenso können die Forscher nicht sagen, ob eine bestimmte Form der Bewegung für das Gehirn einer Person besser ist als eine andere.
Die Möglichkeit, das Gehirn jedes Teilnehmers physisch zu untersuchen, war jedoch eine Stärke der Studie. Wie Dr. Buchman erklärt, sind jedoch weitere Untersuchungen zu diesem Thema erforderlich, bevor Experten wirklich sicher sein können.
