Können Ernährungsumstellungen bei mikroskopischer Kolitis helfen?

Mikroskopische Kolitis ist eine Entzündung der Darmschleimhaut, die Ärzte nur unter dem Mikroskop sehen können. Es ist oft möglich, diesen Zustand mit Medikamenten zu behandeln, aber Änderungen der Ernährung und des Lebensstils können auch dazu beitragen, die Symptome zu verringern oder zu verhindern.

Mikroskopische Kolitis (MC) verursacht wiederkehrende Episoden von chronischem, wässrigem, nicht blutigem Durchfall. Andere Symptome dieser Erkrankung können sein:

• Bauchschmerzen oder Krämpfe
• ermüden
• Muskel- und Gelenkschmerzen
• unbeabsichtigter Gewichtsverlust
• Dehydration

Die Symptome von MC neigen dazu zu kommen und zu gehen, und Durchfall kann Wochen oder Monate dauern. Bei einigen Menschen kann sich der Zustand ohne Behandlung bessern. Die Ursache von MC ist immer noch nicht klar.

In diesem Artikel untersuchen wir, ob Ernährungsumstellungen zur Behandlung von MC beitragen können, und untersuchen, welche Lebensmittel zu essen und welche zu vermeiden sind. Wir decken auch andere Änderungen des Lebensstils und die medizinische Behandlung ab.

Kann Diät helfen?

Es ist wichtig, während Episoden mikroskopischer Kolitis viel Wasser zu trinken.

Forscher untersuchen derzeit den möglichen Zusammenhang zwischen Ernährung und MC.

Bisher gibt es kaum Anhaltspunkte für einen Zusammenhang zwischen dem, was Menschen essen, und den Symptomen von MC. Forscher in Schweden veröffentlichten 2016 eine Studie, die 135 Menschen mit MC über einen Zeitraum von 22 Jahren verfolgte und deren Aufnahme von Folgendem überwachte:

• Protein
• Kohlenhydrat
• Saccharose
• gesättigtes, einfach ungesättigtes oder mehrfach ungesättigtes Fett
• Omega-3- oder Omega-6-Fettsäuren
• Ballaststoff
• Zink

Die Forscher konnten keinen Zusammenhang zwischen diesen Nahrungsbestandteilen und MC feststellen.

Lebensmittel zu essen

Derzeit gibt es keine Ernährungsrichtlinien für Menschen mit MC. Trotz begrenzter Forschung zu diesem Thema besteht jedoch ein gewisses Interesse an der Verwendung von Probiotika.

Probiotika

Einige Forscher haben vorgeschlagen, dass Probiotika Menschen mit MC zugute kommen könnten, da diese Bakterien und Hefen dazu beitragen können, Symptome anderer Darmerkrankungen wie Reizdarmsyndrom (IBS) und Colitis ulcerosa zu lindern.

Es gibt jedoch nur begrenzte Hinweise darauf, dass Probiotika oder andere Lebensmittel, die die Nützlichkeit von Darmbakterien erhöhen, bei der Behandlung von MC helfen können. Weitere Untersuchungen zu Probiotika sind erforderlich, um ihre Wirksamkeit bei Menschen mit dieser Erkrankung zu bestätigen.

Menschen mit MC sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie Probiotika probieren.

Wasser

Es ist wichtig, dass Menschen während MC-Episoden viel Wasser oder andere Flüssigkeiten trinken. Der Körper verliert bei Durchfallanfällen Flüssigkeit, was zu Dehydration führen kann. Ausreichend Wasser zu trinken ist auch für viele Körperfunktionen, einschließlich Verdauungsprozessen, unerlässlich.

Lebensmittel zu vermeiden

Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee können den Darm reizen und Symptome auslösen.

Bestimmte Lebensmittel und Getränke können den Darm reizen und bei Menschen mit MC Symptome verschlimmern oder auslösen. Insbesondere kann es für manche Menschen von Vorteil sein, Koffein, Laktose und scharfe Speisen zu vermeiden.

Lebensmittel und Getränke, die Koffein enthalten, können Folgendes umfassen:

• Energy-Drinks
• Kaffee und Tee
• Cola
• Schokolade

Lebensmittel und Getränke, die Laktose enthalten, können Folgendes umfassen:

• Milch, Buttermilch und Sahne
• Joghurt
• Hüttenkäse, Frischkäse und Sauerrahm
• Weichkäse
• Eis

Das Führen eines Ernährungstagebuchs kann Menschen dabei helfen, Lebensmittel zu identifizieren, die ihre Symptome auslösen oder verschlimmern.

Ein Arzt oder Ernährungsberater kann auch einen Diätplan empfehlen, der den Bedürfnissen einer Person aufgrund ihrer Symptome entspricht. Wenn eine Person beispielsweise fettigen oder öligen Stuhl hat, kann ein Arzt eine fettarme Ernährung empfehlen.

Menschen müssen sich möglicherweise mehrere Wochen an eine Eliminationsdiät halten, bevor sie eine Verbesserung ihrer Symptome bemerken. Einige Menschen können auch davon profitieren, dass sie häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen, anstatt drei große Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen.

Ballaststoff

Für Menschen mit MC empfehlen Ärzte möglicherweise eine ballaststoffarme Ernährung, um Durchfall zu behandeln. Ballaststoffe unterstützen den Durchgang von Nahrungsmitteln durch das Verdauungssymptom. Bei einigen Menschen kann eine ballaststoffarme Ernährung helfen, die Symptome von Durchfall während einer MC-Episode zu lindern.

Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören:

• Bohnen, Hülsenfrüchte und Erbsen
• Nüsse und Samen
• Kartoffeln
• rohe Früchte
• rohes Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl und Spinat
• Vollkorn- oder Vollkornbrot, Getreide, Nudeln und Reis

Es ist am besten, mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu sprechen, bevor Sie eine ballaststoffarme Diät einhalten. Sie können Ratschläge geben, welche Lebensmittel zu vermeiden sind.

Gluten

Bei Menschen mit Zöliakie verursacht das Essen von glutenhaltigen Lebensmitteln ähnliche Verdauungssymptome wie MC, einschließlich Durchfall und Bauchschmerzen. Menschen mit Zöliakie haben häufiger MC als Menschen ohne diese Erkrankung.

Eine Person mit MC sollte ihren Arzt zu einer Blutuntersuchung aufsuchen, um Zöliakie auszuschließen. Es gibt keine Heilung für Zöliakie, aber eine glutenfreie Diät hilft, Symptome zu minimieren oder zu verhindern.

Gluten ist ein allgemeiner Name für die Proteine, die natürlicherweise in Weizen, Roggen und Gerste enthalten sind, bei denen es sich um Getreidearten handelt. Menschen mit Zöliakie sollten Lebensmittel meiden, die Gluten enthalten, wie z.

• Frühstücksflocken
• die meisten Arten von Brot und Nudeln
• Kuchen und Gebäck
• viele verarbeitete Lebensmittel

Spezifische Arten von Kohlenhydraten

Bestimmte Kohlenhydrate, einschließlich fermentierbarer Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole (FODMAPs), sind für den Körper schwer verdaulich und können Verdauungssymptome verursachen. Menschen mit einer Low-FODMAP-Diät meiden Lebensmittel, die diese Kohlenhydrate enthalten. Diese Lebensmittel umfassen einige:

• Früchte und Gemüse
• Milchprodukte
• Weizen- und Roggenprodukte
• Zucker und künstliche Süßstoffe

Obwohl es nur wenige Forschungsergebnisse zu MC gibt, kann eine Low-FODMAP-Diät dazu beitragen, die Symptome bei Menschen mit anderen Verdauungsstörungen wie IBS zu lindern.

Wer eine Low-FODMAP-Diät ausprobieren möchte, sollte zuerst einen Arzt oder Ernährungsberater sprechen.

Andere Änderungen des Lebensstils

Zu viel Alkohol kann das Risiko einer mikroskopischen Kolitis erhöhen.

Forscher glauben, dass übermäßiger Alkoholkonsum das Risiko für die Entwicklung von MC erhöhen könnte. Einige Menschen mit MC können feststellen, dass das Vermeiden oder Begrenzen des Alkoholkonsums ihre Symptome verbessert.

Rauchen kann das Risiko einer Reihe von Verdauungsstörungen, einschließlich MC, erhöhen oder verschlimmern. Ärzte raten normalerweise Menschen mit MC, die rauchen, diese Gewohnheit aufzugeben.

Es gibt noch keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Medikamente MC verursachen können. Untersuchungen legen jedoch nahe, dass ein starker Zusammenhang zwischen MC und bestimmten Medikamenten besteht, darunter einige Antidepressiva, mehrere Herz-Kreislauf-Medikamente und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen.

Ein Arzt kann Informationen darüber geben, welche Medikamente die Symptome von MC verschlimmern oder auslösen können. Es ist wichtig, immer mit einem Arzt zu sprechen, bevor verschreibungspflichtige Medikamente abgesetzt werden.

Medizinische Behandlung

Medikamente sind im Allgemeinen bei der Behandlung von MC wirksam. Zusätzlich zur Empfehlung von Änderungen der Ernährung und des Lebensstils kann ein Arzt oder Gastroenterologe Folgendes verschreiben:

• Medikamente, die Durchfall reduzieren oder verhindern
• Kortikosteroide und andere Medikamente, die Entzündungen behandeln
• Antibiotika
• Immunmodulatoren und Anti-TNF-Therapien

Viele Ärzte betrachten Budesonid, eine Art Kortikosteroid, als das wirksamste Medikament zur Behandlung von MC. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2014 ergab, dass Budesonid nach 8 Wochen bei bis zu 80 Prozent der Menschen mit MC die Symptome wirksam lindert. Die Symptome können jedoch wieder auftreten, sobald die Medikation abgeschlossen ist.

Wegbringen

Es gibt nur begrenzte Untersuchungen darüber, welche Lebensmittel MC helfen oder verschlechtern können. Das Führen eines Ernährungstagebuchs kann einer Person helfen, Lebensmittel zu identifizieren und zu vermeiden, die Symptome auslösen. Menschen sollten Lebensmittel meiden, die Substanzen enthalten, gegen die sie unverträglich sind, wie Laktose oder Gluten.

Es ist wichtig, während Durchfallereignissen viel Wasser zu trinken, um Austrocknung zu verhindern. Menschen mit MC können auch davon profitieren, ihre Koffeinaufnahme zu reduzieren und sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Mit dem Rauchen aufzuhören und Alkohol zu vermeiden, kann ebenfalls hilfreich sein.

Wenn Medikamente oder Änderungen der Ernährung und des Lebensstils nicht helfen, ist es am besten, mit einem Arzt zu sprechen.