12 Hausmittel gegen Hitzeausschlag

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Viele Hausmittel wie kalte Kompressen, Calamin-Lotion und Haferflockenbäder können helfen, die unangenehmen Symptome von Hitzeausschlag zu lindern.

Hitzeausschlag, auch bekannt als Miliaria, Schweißausschlag oder stachelige Hitze, kann überall am Körper auftreten. Es zeigt sich oft als roter Ausschlag oder kleine rote Beulen, die wie Schweißperlen oder Akne aussehen. Menschen können unangenehme, juckende, brennende oder stachelige Empfindungen verspüren.

Hitzeausschlag tritt auf, wenn kein Schweiß aus den Schweißkanälen zur Hautoberfläche entweichen kann. Dies blockiert die Poren und verursacht eine Entzündungsreaktion des Körpers in Form eines Hautausschlags.

Hitzeausschlag kann aus verschiedenen Gründen auftreten, darunter:

• in einer heißen, feuchten Umgebung sein
• enge, synthetische Kleidung tragen
• lang anhaltende Bettruhe
• intensive Übung

Hitzeausschlag ist bei Neugeborenen häufig und betrifft bis zu 9% aller Babys. Dies liegt daran, dass sich ihre Schweißdrüsen noch entwickeln.

Hitzeausschlag kann sich in wenigen Tagen von selbst bessern, aber es gibt auch Behandlungen, die Menschen zu Hause durchführen können, um Juckreiz zu lindern und die Haut abzukühlen.

1. Verwenden Sie eine kalte Kompresse

Das Anwenden einer kalten Kompresse kann helfen, die Haut abzukühlen.

Eine der besten Möglichkeiten, Hitzeausschlag zu lindern, ist das Abkühlen der Haut.

Menschen können eine kalte Kompresse wie einen Eisbeutel oder ein kaltes Tuch auf den Hautbereich auftragen, um Rötungen, Juckreiz und Schwellungen zu reduzieren.

Wenn Sie einen Eisbeutel verwenden, wickeln Sie den Eisbeutel zum Schutz der Haut in etwas wie ein Handtuch (tragen Sie niemals einen unverpackten Eisbeutel direkt auf die Haut auf).

Lassen Sie das Eis nicht längere Zeit an. Eine gute Faustregel wäre, den Eisbeutel 5 bis 10 Minuten an Ort und Stelle zu halten, ihn für die gleiche Zeit zu entfernen, erneut aufzutragen und den Vorgang weiter zu wiederholen.

2. Nehmen Sie ein kühles Bad oder eine kühle Dusche

Ein kühles Bad oder eine kühle Dusche kühlt die Haut und kann juckende Haut lindern. Die Verwendung eines sanften Peelings auf der Haut kann dazu beitragen, die Poren freizugeben.

3. Verwenden Sie Lüfter oder Klimaanlage

Ventilatoren und Klimaanlagen können dazu beitragen, die Temperaturen in Innenräumen niedrig zu halten und den Körper kühl zu halten. Dies ist besonders wichtig für alle, die Bettruhe haben. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden bewegen, der regelmäßig unbeweglich ist, um sicherzustellen, dass alle Körperteile kühle Luft bekommen.

Stellen Sie beim Training in heißen Klimazonen sicher, dass in Innenräumen eine Klimaanlage vorhanden ist. Wenn Sie im Freien sind, trainieren Sie an kühleren Tagen oder im Schatten, um übermäßiges Schwitzen zu reduzieren.

4. Tragen Sie lose Baumwollkleidung

Durch das Tragen lockerer Kleidung kann Luft um den Körper zirkulieren und ihn kühl halten. Das Tragen von leichter, atmungsaktiver Kleidung wie Baumwolle oder natürlichen Stoffen anstelle von synthetischen Stoffen könnte ebenfalls hilfreich sein.

5. Calaminlotion auftragen

Die Verwendung von Calamin-Lotion kann helfen, Juckreiz zu lindern. Es kann jedoch sehr trocken auf der Haut sein, daher ist es möglicherweise eine gute Idee, eine Feuchtigkeitscreme daneben zu verwenden, um weitere Hautreizungen zu vermeiden.

Der National Health Service im Vereinigten Königreich berichtet, dass Calamin-Lotion bei Hitzeausschlag helfen kann.

6. Versuchen Sie ein Haferflockenbad

Die antioxidativen Eigenschaften von Hafer können Menschen mit bestimmten Hauterkrankungen helfen.

Haferflocken sind wirksam bei der Behandlung vieler Hautprobleme. Hafer enthält Avenanthramide, die antioxidative Eigenschaften haben.

Diese Verbindungen verleihen Haferflocken seine entzündungshemmenden und juckreizhemmenden Eigenschaften.

Eine Person kann in einem kolloidalen Haferflockenbad einweichen, um ihre Haut zu beruhigen. Dazu Haferflocken in ein warmes Bad geben und einweichen. Haferflocken reinigen auch die Haut.

7. Nehmen Sie ein Antihistaminikum

Die Einnahme einer rezeptfreien Antihistamin-Tablette (OTC) kann helfen, den Juckreiz und die Schwellung von Hitzeausschlag zu lindern. Orale Antihistaminika wie Hydroxyzin und Diphenhydramin können gegen Juckreiz helfen.Einige Arten können Schläfrigkeit verursachen, daher ist es möglicherweise am besten, sie nachts zu verwenden.

8. Verwenden Sie Hydrocortisoncreme

Die Verwendung einer OTC-Hydrocortison-Creme kann helfen, den Juckreiz und die Beschwerden bei Hitzeausschlag zu lindern. Das 1–2-mal tägliche Auftragen der Creme kann helfen, den Hautausschlag bei Kindern zu reduzieren. Wenn Menschen Babys mit Hitzeausschlag behandeln, verwenden Sie keine Hydrocortisoncreme unter ihrer Windel.

9. In Backpulver baden

Das Hinzufügen von Backpulver zu einem Bad kann dazu beitragen, gereizte Haut zu beruhigen. Eine Studie aus dem Jahr 2004 untersuchte die Auswirkungen von Backpulver (Natriumbicarbonat) auf 31 Personen mit leichter bis mittelschwerer Psoriasis. Diejenigen, die in einem Backpulverbad badeten, berichteten über Verbesserungen des Juckreizes und der Reizung der Haut.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 an 30 Personen ergab jedoch, dass die topische Anwendung von Backpulver auf Bereiche mit Psoriasis nicht wirksam war. Wissenschaftler müssen die Vorteile von Backpulver zur Linderung von Hautreizungen weiter erforschen.

10. Aloe Vera auftragen

Aloe Vera hat viele medizinische Eigenschaften und das Gel hat starke entzündungshemmende Wirkungen. Menschen können feststellen, dass das Auftragen von Aloe Vera Gel auf Hitzeausschlag helfen kann, die gereizte Haut zu lindern.

11. Sandelholz auftragen

Eine Studie an Ratten aus dem Jahr 2017 ergab, dass Sandelholz analgetische und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Diese Eigenschaften können dazu beitragen, einige der unangenehmen Symptome von Hitzeausschlag zu lindern.

Menschen können versuchen, Sandelholzpulver mit Wasser zu mischen, um eine Paste zu bilden, und diese auf den Bereich des Hitzeausschlags auftragen. Menschen sollten die Paste zuerst auf einem anderen Hautbereich testen, um sicherzustellen, dass sie keine allergische Reaktion haben.

12. Probieren Sie Kiefernteer

Kiefernteer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei juckenden oder reizenden Hauterkrankungen helfen können. Die Anwendung einer topischen Behandlung, die Kiefernteer enthält, kann helfen, den Juckreiz bei Hitzeausschlag zu lindern.

Heilmittel kaufen

Die meisten der in diesem Artikel behandelten Mittel finden Menschen in Drogerien oder Supermärkten. Andernfalls können die Benutzer online zwischen einer Reihe von Marken wählen:

• kalte Kompresse
• Galmei Lotion
• kolloidales Haferflockenmehl für Bäder
• Antihistaminika
• Hydrocortison-Creme
• Backsoda
• Aloe Vera
• Sandelholzpulver
• Kiefernteer

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Wenn ein Ausschlag länger als eine Woche dauert, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

Die meisten Fälle von Hitzeausschlag sollten innerhalb von ein oder zwei Tagen nach dem Abkühlen der Haut verschwinden. Jeder, der einen Ausschlag hat, der länger als eine Woche nach der Behandlung anhält, sollte seinen Arzt aufsuchen.

Menschen sollten ihren Arzt aufsuchen, wenn sie eines der folgenden Symptome bemerken:

• Der Ausschlag ist am ganzen Körper
• ein Fieber
• die Hautausschläge Blasen
• Schmerzen
• Der Ausschlag produziert gelbe oder grüne Flüssigkeit
• ein krustiger oder blutender Ausschlag
• Der Ausschlag tritt plötzlich auf und breitet sich schnell aus

Wenn ein Kind einen Hitzeausschlag hat, sollte es seinen Arzt aufsuchen, wenn es:

• Ein Hitzeausschlag verschwindet nach 7 Tagen nicht
• ein Fieber
• ein schmerzender Körper
• Halsschmerzen oder andere Anzeichen einer Krankheit

Wenn Menschen einen Hautausschlag haben und Schwierigkeiten beim Atmen haben, sollten sie einen Notarzt aufsuchen, da sie möglicherweise einen anaphylaktischen Schock haben, der eine schwere allergische Reaktion darstellt.

Zusammenfassung

Hitzeausschlag kann ein Warnsignal dafür sein, dass der Körper zu viel Wärme bekommt. Wenn sich eine Person im Freien befindet, kann sie sich dem direkten Sonnenlicht entziehen und lockere Kleidung tragen, um kühl zu bleiben. Wenn sich Personen in Innenräumen befinden, kann eine gute Belüftung des Raums mit Ventilatoren oder Klimaanlage dazu beitragen, den Körper kühl zu halten.

Hitzeausschlag verschwindet normalerweise innerhalb von ein oder zwei Tagen, und Menschen können Erleichterung von Juckreiz und Brennen finden, indem sie die oben genannten Hausmittel ausprobieren. Wenn sich der Hitzeausschlag nicht innerhalb von 7 Tagen bessert oder wenn andere Symptome auftreten, sollten sie ihren Arzt aufsuchen.