Ganzkörpervibrationen verändern das Mikrobiom und senken Entzündungen
Eine neue Studie an Mäusen zeigt die vorteilhaften Auswirkungen von Ganzkörpervibrationen auf Entzündungen und das Mikrobiom.
Ganzkörpervibration (WBV) ist eine Form des passiven Trainings, die erstmals Ende der neunziger Jahre auftrat und im letzten Jahrzehnt als Form des Fitnesstrainings an Popularität gewann.
WBV erfordert, dass eine Person auf einer Plattform steht, die normalerweise mit einer Frequenz von 15 bis 70 Hertz (Hz) und einer Amplitude von 1 bis 10 Millimetern (mm) vibriert.
Der menschliche Körper passt sich automatisch an „wiederholte, schnelle und kurzzeitige intermittierende Exposition gegenüber Schwingungen“ dieser Art von Vibrationsplattform an, was die Forscher dazu veranlasste, WBV als „leichte neuromuskuläre Widerstandstrainingsmethode“ zu klassifizieren.
Die Erforschung der Praxis hat verschiedene gesundheitliche Vorteile ans Licht gebracht. Einige Studien haben gezeigt, dass WBV die Muskelleistung, Knochendichte, Kraft und das Gleichgewicht verbessert und dazu beiträgt, das Körperfett langfristig zu reduzieren.
Wichtig ist, dass frühere Untersuchungen auch gezeigt haben, dass WBV Entzündungen reduzieren und sogar „viele Symptome“ von Typ-2-Diabetes wie häufiges Wasserlassen und übermäßigen Durst „umkehren“ kann.
Untersuchungen zeigen, dass es auch die Blutzuckerkontrolle und Insulinresistenz verbessert, gemessen mit dem Standard-Glukosetoleranztest und dem Hämoglobin-A1C-Blutzuckertest.
Aber wie genau könnte WBV diese Vorteile auf die Stoffwechselgesundheit ausüben? Forscher des Medical College of Georgia (MCG) und des Dental College of Georgia (DCG) der Augusta University machten sich auf den Weg, um Nachforschungen anzustellen.
Dr. Jack Yu, Leiter der pädiatrischen plastischen Chirurgie bei MCG, ist einer der entsprechenden Autoren der Studie - die in der Internationales Journal für Molekulare Wissenschaften- zusammen mit Dr. Babak Baban, Immunologe und Interim Associate Dean für Forschung bei DCG.
WBV erhöhte die Darmbakterienspiegel um das 17-fache
Drs. Yu und Baban verwendeten ein Standard-Mausmodell für Typ-2-Diabetes. Dies beinhaltet die Verwendung von Mäusen, die gentechnisch so verändert wurden, dass sie einen Leptinmangel aufweisen, wodurch sie einem Risiko für Fettleibigkeit, Insulinresistenz und Diabetes ausgesetzt sind.
Für die Experimente zur Untersuchung von Makrophagen, dh Immunzellen mit einer Schlüsselrolle bei Entzündungen und der Darmgesundheit, verwendeten die Forscher zwei Gruppen männlicher Mäuse. Sechs Mäuse erhielten die Intervention und drei dienten als Kontrollen.
Die Nagetiere erhielten 4 Wochen lang jeden Tag der Woche 20 Minuten WBV. Das WBV hatte eine Frequenz von 30 Hz und eine Amplitude von 3 mm. Nach Ablauf der 4 Wochen sammelte und analysierte das Team das Fettgewebe der Nagetiere.
Die Forscher führten ähnliche Experimente mit WBV durch und bewerteten die Mikrobiome der Nagetiere durch Untersuchung ihres Stuhls.
Die Experimente zeigten verschiedene Veränderungen infolge von WBV. Ein entscheidender Befund war eine 17-fache Zunahme eines Darmbakteriums, das eine Schlüsselrolle bei Entzündungen spielt.
Das Bakterium heißt Alistipesund seine Aufgabe ist es, den Gehalt an kurzkettigen Fettsäuren zu erhöhen - Verbindungen, die Entzündungen im Darm senken. Frühere Forschungen haben ergeben, dass bei Menschen mit Morbus Crohn und entzündlichen Darmerkrankungen nur geringe Mengen des Bakteriums vorhanden sind, erklären die Forscher.
Unter den kurzkettigen Fettsäuren ist das Alistipes Bakterien helfen bei der Freisetzung von Butyrat, einem Metaboliten von Ballaststoffen, der die negativen Auswirkungen einer fettreichen Ernährung umkehren kann.
Drs. Yu und Baban erklären das auch Alistipes helfen, die Nahrung im Darm zu fermentieren und den Stoffwechsel im Allgemeinen zu verbessern, indem sie dem Körper helfen, Zucker zu verwenden, um Energie zu erzeugen.
WBV kehrte die Entzündung im Diabetes-Modell um
Darüber hinaus zeigten die Experimente, dass WBV zu einem Anstieg der M2-Makrophagen - Immunzellen, die Entzündungen unterdrücken - sowie zu einem Anstieg der entzündungshemmenden Zytokine wie Interleukin-10 sowohl bei Mäusen mit Diabetes als auch bei gesunden Mäusen führte.
Tatsächlich brachte WBV im Mausmodell für Diabetes die M2-Spiegel auf die von gesunden Kontrollmäusen zurück.
Schließlich wollten die Forscher sehen, ob die Mäuse kleine Dosen von geben Alistipes als Medikament und die Kombination mit einer kürzeren WBV-Sitzung hätte eine therapeutische Wirkung.
Sobald die Population dieses Darmbakteriums zunahm, verbesserte sich auch das Verhältnis zwischen entzündungsfördernden M1-Makrophagen und entzündungshemmenden M2. "Die Sequenzierung ist noch nicht vollständig klar", kommentiert Dr. Yu, "aber es scheint sich um einen Selbstvergrößerungszyklus mit geschlossenem Regelkreis zu handeln."
Obwohl weitere Experimente erforderlich sind, um vollständig zu verstehen, wie eine Aktivität, die Bewegung ohne aktive Bewegung nachahmt, eine so positive Kettenreaktion haben kann, schließen die Forscher, dass WBV Entzündungen reduzieren und den Stoffwechsel verbessern kann.
