Übung besonders wichtig für ältere Menschen mit Herzerkrankungen
Es ist bekannt, dass Bewegung gut für die Herzgesundheit ist, aber ältere Erwachsene neigen dazu, bei Rehabilitationsprogrammen durch die Ritzen zu fallen. Nun hat eine Studie gezeigt, dass diese Personen am meisten zu gewinnen haben.
Herzerkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Männern und Frauen in den USA und für 1 von 4 Todesfällen verantwortlich. Jedes Jahr sterben in den USA ungefähr 610.000 Menschen an Herzerkrankungen, während ungefähr 735.000 Menschen an einem Herzinfarkt leiden.
Erwachsene über 65 Jahre haben häufiger als jüngere Menschen eine Herzerkrankung, da sich das Herz mit dem Alter ändert. Herzkrankheiten sind laut dem Nationalen Institut für Alternsforschung eine bedeutende Ursache für Behinderungen. Sie stellen fest, dass sie die Fähigkeit von Millionen älterer Menschen beeinträchtigen, aktiv zu sein und eine gute Lebensqualität zu haben.
Jetzt hat eine neue Studie die Vorteile von Bewegung für körperliche und geistige Gesundheit bestätigt, unabhängig vom Alter einer Person.
In der Tat können ältere Menschen am meisten davon profitieren. Die Studie, die in der Kanadisches Journal für Kardiologiezeigten, dass Senioren den größten physischen und psychischen Nutzen aus Rehabilitationsprogrammen ziehen und dennoch die geringste Vertretung erhalten.
Der Grund dafür kann sein, dass Ärzte ältere Menschen seltener an Reha-Zentren überweisen und sie zu körperlicher Aktivität ermutigen.
Warum Bewegung älteren Erwachsenen zugute kommt
Regelmäßige Bewegung kann das Herz verlangsamen, den Blutdruck senken, Stress abbauen, die Moral steigern und die Sauerstoffeffizienz verbessern sowie einer Person helfen, überschüssiges Körpergewicht zu verlieren, was das Herz belasten kann. Es kann eine schnellere Genesung fördern und manchmal sogar den Bedarf an Medikamenten reduzieren.
Je älter die Person ist, desto höher ist das Risiko von Komplikationen und desto schneller verlieren sie nach einem Herzereignis wie einem Herzinfarkt ihre körperliche Verfassung. Infolgedessen können sie durch körperliche Aktivität noch viel mehr gewinnen.
Die Forscher fassen es so zusammen: „Altern ist mit mehreren Faktoren verbunden, wie z. B. erhöhter Entzündung oder oxidativem Stress, die Menschen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen prädisponieren. Infolgedessen sind ältere Patienten in der Regel weniger fit als ihre jüngeren Kollegen, und die Dekonditionierung wird beschleunigt, sobald eine Herz-Kreislauf-Erkrankung festgestellt wurde. “
Einige Menschen profitierten mehr
In dieser Studie sollten die Reaktionen junger und älterer Menschen auf ein Programm zur Herzrehabilitation verglichen werden. Was diese Forschung von anderen Studien unterscheidet, ist ihr Fokus auf die physischen und psychischen Vorteile von Bewegung für Personen über 65 Jahre.
Forscher der Fakultät für Sportwissenschaften der Universität Burgund, Franche-Comté in Dijon, Frankreich, untersuchten 733 Personen, die über einen Zeitraum von fast drei Jahren an der Clinique Le Rosiers in Dijon eine Überweisung zu einem 25-Sitzungen-Herzrehabilitationsprogramm erhalten hatten.
Das Team teilte die Teilnehmer je nach Alter in drei Gruppen ein: unter 65 Jahren, 65 bis 79 Jahren und 80 Jahren oder älter. Sie bewerteten alle Teilnehmer sowohl physisch als auch psychisch auf Probleme wie Angstzustände und Depressionen.
Die Wissenschaftler stellten fest, dass sich zwar alle Teilnehmer innerhalb von Wochen verbesserten - nicht nur in ihren körperlichen, sondern auch in ihren psychischen Fähigkeiten -, aber diejenigen, die zu Beginn die größten körperlichen Beeinträchtigungen hatten, am meisten davon profitierten.
Bewegung erwies sich auch als besonders vorteilhaft für Personen über 65 Jahre, bei denen Symptome einer Depression auftraten.
"Diese Verbesserungen werden sich sicherlich sehr positiv auf die Unabhängigkeit und Lebensqualität der Patienten auswirken und könnten sowohl Ärzten als auch Patienten helfen, zu erkennen, wie vorteilhaft die Rehabilitation von Sportlern sein kann."
Leitender Ermittler Gaëlle Deley, Ph.D.
Die Forscher hoffen, dass der Bericht die Kliniker dazu ermutigen wird, die Vorteile der Überweisung älterer Menschen an Reha-Programme zu erkennen und sie zur Teilnahme zu ermutigen.
