Apfelessigpillen: Gesundheitsbezogene Angaben und Beweise

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Apfelessig ist eine Art fermentierter Essig aus Äpfeln. Pillen aus Apfelessig erleichtern den Verzehr dieser sauren Flüssigkeit. Menschen, die für natürliche Gesundheitsprodukte werben, behaupten, dass dieser Essig zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.

Apfelessig (ACV) Pillen enthalten eine dehydrierte Form des Essigs. Einige Marken von ACV-Pillen können andere Inhaltsstoffe wie Cayennepfeffer oder Ingwer enthalten.

Dieser Artikel beschreibt die wissenschaftliche Forschung zu Apfelessig (ACV) für eine Reihe verschiedener Krankheiten. Wir diskutieren auch die Risiken und möglichen Nebenwirkungen von ACV.

Anspruch auf Leistungen

Über die gesundheitlichen Vorteile von ACV-Pillen wird wenig geforscht.

Befürworter von ACV behaupten, dass es zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Nachfolgend sind einige der beliebtesten Ansprüche aufgeführt.

Die Leute sollten jedoch beachten, dass die meisten Forschungen zu ACV den Essig in flüssiger Form betreffen.

Über ACV in Pillenform sind nur sehr wenige Informationen verfügbar, und alle Erkenntnisse in Bezug auf flüssiges ACV lassen sich möglicherweise nicht auf ACV-Pillen übertragen.

Bekämpfung von Hefen und anderen Pilzen

Menschen, die ACV fördern, behaupten, dass es bei der Behandlung bestimmter Arten von Pilzinfektionen helfen kann, wie z Candida Infektionen. Candida ist der Pilz, der für vaginale Hefeinfektionen und Mundsoor verantwortlich ist. Candida im Mund kann auch Zahnersatz infizieren.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass ein Einweichen der Prothese mit 4% ACV verhindern könnte Candida vom Anhaften an Zahnersatz.

Das 30-minütige Einweichen der Prothese hatte auch keinen Einfluss auf die Oberflächenrauheit der Prothese und veränderte auch nicht deren Farbe. Dies legt nahe, dass ein ACV-haltiges Einweichen der Prothese ein sicherer und wirksamer Weg sein kann, um Pilzinfektionen von Zahnersatz zu verhindern.

Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass ACV-Pillen diesen Effekt haben würden.

Senkung des Cholesterinspiegels und Verringerung des Risikos für Herzerkrankungen

Lipide sind Fettstoffe in Blut und Körpergewebe. Hohe Spiegel spezifischer Lipide im Blut können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Befürworter von ACV behaupten, dass es die gesundheitsschädlichen Blutfettwerte wie Triglyceride und LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein) oder „schlechtes“ Cholesterin senken kann.

Eine Tierstudie aus dem Jahr 2011 untersuchte die Auswirkungen von ACV bei Ratten, die sich cholesterinreich ernährten. Die Forscher fanden heraus, dass ACV die Triglyceridspiegel der Ratten senkte. ACV erhöhte jedoch auch die Spiegel von LDL-Cholesterin und HDL-Cholesterin (High Density Lipoprotein) oder „gutem“ Cholesterin.

Bisher konzentrierten sich Studien zu ACV und Herzerkrankungen auf Tiere. Es ist daher nicht möglich, auf die Auswirkungen von ACV auf die menschliche Gesundheit zu schließen.

Aktuelle Forschungsergebnisse legen jedoch nahe, dass die Vorteile die Risiken nicht überwiegen. Viele Experten glauben, dass Änderungen des Lebensstils und Medikamente wahrscheinlich wirksamer sind.

Behandlung oder Vorbeugung von bakteriellen Infektionen

Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass ACV antimikrobielle Eigenschaften aufweist, die gegen verschiedene Bakterienstämme wirksam sind. Dies legt nahe, dass ACV als bakterielles Desinfektionsmittel nützlich sein kann. Die Verwendung von ACV zur Behandlung von Wunden kann jedoch die Haut reizen und sogar verbrennen.

Kontrolle von Blutzucker und Diabetes

Der Konsum von ACV zu den Mahlzeiten kann Menschen mit Stoffwechselstörungen helfen.

Einige Leute behaupten, dass ACV Diabetes heilen kann. Obwohl es keine Beweise gibt, die diese Behauptung stützen, deuten mehrere kleine Studien darauf hin, dass ACV zur Kontrolle des Blutzuckers beitragen kann.

Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2017 ergab, dass der Konsum von ACV zu den Mahlzeiten dazu beitrug, den Blutzucker- und Insulinspiegel nach der Mahlzeit zu senken. Dies war der Fall bei Menschen mit Stoffwechselstörungen sowie bei gesunden Kontrollpersonen.

ACV kann daher neben Standardbehandlungen für Diabetes nützlich sein. Wissenschaftler müssen jedoch weitere Untersuchungen durchführen, um diese Effekte zu bestätigen.

Unterstützung beim Abnehmen

Einige kleinere Studien legen nahe, dass ACV den Gewichtsverlust verbessern kann. Eine randomisierte kontrollierte Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass die Einnahme von ACV den Gewichtsverlust bei Menschen erhöhen kann, die eine kalorienreduzierte Diät (RCD) zu sich nehmen.

Die Forscher teilten die Teilnehmer in zwei Gruppen ein. Die erste Gruppe konsumierte einen RCD zusammen mit 30 Millilitern (ml) ACV pro Tag, und die zweite Gruppe folgte nur dem RCD. Nach 12 Wochen verglichen die Forscher die beiden Gruppen.

Die Teilnehmer der ersten Gruppe zeigten eine signifikante Verringerung des Körpergewichts, des Hüftumfangs, des Appetits und der Fettmenge, die die inneren Organe umgibt.

Diese Daten verweisen nicht nur auf ACV als Mittel zur Gewichtsreduktion. Es deutet jedoch darauf hin, dass es Menschen, die einem RCD folgen, helfen könnte, mehr Gewicht zu verlieren.

Blutdruck senken

Unterstützer von ACV behaupten, dass der Essig den Blutdruck senken kann. Eine Kleintierstudie untersuchte diese Behauptung. Die Studie umfasste die Fütterung von Ratten mit hohem Blutdruck entweder mit ACV oder Essigsäure. Essigsäure ist die therapeutische Hauptkomponente von ACV.

Die Ratten, die die Essigsäure erhielten, zeigten im Vergleich zu den anderen Ratten eine signifikantere Blutdrucksenkung. Diese Ratten hatten auch niedrigere Reninspiegel im Blut. Renin ist ein Enzym, das an der Erhöhung des Blutdrucks beteiligt ist.

Die Forscher vermuten, dass die Essigsäure im Essig für die Senkung des Reninspiegels verantwortlich war, was wiederum den Blutdruckabfall verursachte.

ACV kann indirekt den Blutdruck senken, indem es Menschen beim Abnehmen hilft. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass ACV allein Gewichtsverlust verursacht.

Daher sollten sich Menschen, die über Gewicht oder Blutdruck besorgt sind, auf Änderungen der Ernährung und des Lebensstils konzentrieren. Menschen können auch mit ihrem Arzt über medizinische Behandlungen sprechen.

Risiken und Nebenwirkungen

Für die meisten Menschen ist ACV in moderaten Dosen sicher. Als Säure kann das Trinken von ACV jedoch den Zahnschmelz erodieren. Es kann auch Magenbeschwerden verursachen, insbesondere bei Menschen mit Reflux oder Geschwüren in der Vorgeschichte. Sehr hohe Dosen können den Hals verletzen.

Da ACV den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann, sollten einige Personen, einschließlich Personen, die Insulin einnehmen, und Personen mit einem niedrigen Blutzuckerspiegel in der Vorgeschichte, vor der Einnahme von ACV einen Arzt konsultieren.

Die meisten Hinweise auf ACV-Nebenwirkungen stammen eher aus Einzelfallberichten als aus gut kontrollierten klinischen Studien. Aus diesem Grund können Ärzte nicht sicher sein, welche Nebenwirkungen eine Person haben könnte oder in welcher Dosierung.

Daher ist es wichtig, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und etwaige Nebenwirkungen zu überwachen. Menschen mit chronischen Erkrankungen sollten einen Arzt aufsuchen, bevor sie ACV ausprobieren.

Dosierung

ACV-Präparate sind in verschiedenen Konzentrationen erhältlich.

Die meisten Forschungen zu ACV konzentrierten sich auf seine flüssige Form und nicht auf Pillen. Daher ist die ideale Dosierung unklar.

Die Food and Drug Administration (FDA) hat ACV nicht zugelassen. Verschiedene Hersteller können das Supplement in verschiedenen Konzentrationen verkaufen. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen des Herstellers und überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung.

In vielen Studien wurden ACV-Dosierungen von etwa einem Esslöffel pro Tag untersucht. Viel höhere Dosierungen können das Risiko von Nebenwirkungen und Verletzungen erhöhen.

Zusammenfassung

ACV-Pillen sind im Allgemeinen für gesunde Menschen unbedenklich. Sie sind kein Ersatz für Medikamente zur Senkung des Blutdrucks oder des Cholesterins. Sie können jedoch verschreibungspflichtige Medikamente ergänzen und die Wirkung einer gesunden Ernährung verstärken.

ACV besitzt auch antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die vor bestimmten bakteriellen und Pilzinfektionen schützen können.

Sprechen Sie wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt, der sich mit Nahrungsergänzungsmitteln auskennt, bevor Sie ACV-Pillen ausprobieren.

Apfelessigpillen sind im Handel und online erhältlich.