Warum fühlt sich mein Magen eng an?
Ein Gefühl der Enge im Magen einer Person ist normalerweise das Ergebnis von Verdauungs- oder Hormonproblemen. Die Empfindung verschwindet oft von selbst, kann aber auch auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen.
Dieser Artikel befasst sich mit möglichen Ursachen für einen engen Magen, einschließlich:
- Verstopfung
- Verdauungsstörungen
- Lebensmittelvergiftung
- Reizdarmsyndrom (IBS)
- Hiatushernie
- Gastritis
- prämenstruelles Syndrom (PMS)
- Schwangerschaft
Es werden auch Symptome, Behandlungen und Möglichkeiten zur Vorbeugung eines engen Magens besprochen.
Was ist ein enger Magen?
Ein enger Magen kann sich für jeden anders anfühlen. Es kann sich anfühlen, als würden sich die Bauchmuskeln zusammenziehen und Druck im Magen erzeugen.
Das Gefühl kann von den Bauchmuskeln, der Magenwand oder den den Magen umgebenden Organen ausgehen.
Das enge Gefühl ist oft ein vorübergehendes Unbehagen, das durch Ernährung oder Hormone verursacht wird. Es kann jedoch auch ein Symptom für eine Grunderkrankung sein.
Ursachen und Behandlungen
In den meisten Fällen wird ein angespannter Magen durch physikalische Faktoren wie Verdauungsprobleme oder hormonelle Veränderungen verursacht.
Das Gefühl kann auch durch chronischen Stress verursacht werden. Techniken zur Stressreduzierung wie Achtsamkeit können in solchen Fällen hilfreich sein.
Physikalische Ursachen für einen engen Magen sind:
Verstopfung
Wenn der Stuhl nicht schnell genug durch den Dickdarm geführt wird, kann dies zu einem engen Gefühl im Magen führen. Der normale Bereich für Stuhlgang bei Erwachsenen liegt zwischen 1 bis 3 Mal pro Tag und 2 bis 3 Mal pro Woche.
Andere Symptome von Verstopfung sind:
- weniger als 3 Stuhlgänge pro Woche
- Bauchschmerzen
- ungewöhnlich fester, klumpiger oder trockener Stuhl
- Schwierigkeiten beim Entleeren des Darms
Verstopfung wird typischerweise durch eine schlechte Ernährung verursacht. Es kann durch den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln und das Trinken von viel Flüssigkeit gelindert werden.
Verdauungsstörungen
Verdauungsstörungen treten auf, wenn Magensäure die Magenschleimhaut oder die Speiseröhre reizt.
Übermäßiges Essen oder zu schnelles Essen kann zu Verdauungsstörungen führen. Rauchen, bestimmte Medikamente, Stress und Alkohol können ebenfalls die Erkrankung auslösen.
Verdauungsstörungen können einen engen Magen verursachen, neben:
- Sodbrennen
- Übelkeit
- Gas
- Blähungen
- ein schlechter Geschmack im Mund
Verdauungsstörungen klingen oft ohne Behandlung ab, aber Hausmittel können helfen, einschließlich:
- Vermeidung von Koffein und Alkohol
- Vermeiden Sie reichhaltige, fettige oder würzige Lebensmittel
- Reduzierung des Rauchens
- Gewicht verlieren
- Kopf und Schultern im Liegen abstützen
Lebensmittelvergiftung
Eine Lebensmittelvergiftung tritt nach dem Verzehr kontaminierter Lebensmittel auf. Es kann neben anderen Symptomen wie:
- Erbrechen
- Durchfall
- Übelkeit
- Bauchschmerzen oder Krämpfe
- Appetitverlust
- Fieber
- Muskelkater
In den meisten Fällen kann eine Lebensmittelvergiftung zu Hause behandelt werden, indem man sich ausruht, trockenes, langweiliges Essen isst und hydratisiert bleibt. Wenn die Lebensmittelvergiftung schwerwiegend ist, sollte eine Person einen Arzt konsultieren.
Reizdarmsyndrom (IBS)
Das Reizdarmsyndrom ist eine chronische Erkrankung, die das Verdauungssystem beeinträchtigt. Neben einem engen Magen können IBS-Symptome Folgendes umfassen:
- Bauchschmerzen
- Verstopfung
- Blähungen
- Gas
- Durchfall
IBS wird normalerweise mit Medikamenten und Änderungen des Lebensstils, einschließlich Ernährungsumstellungen, behandelt.
Hiatushernie
Eine Hiatus- oder Hiatushernie tritt auf, wenn ein Teil des Magens in die Brust drückt. Engegefühl im oberen Teil des Magens kann auftreten, zusammen mit anderen Symptomen, einschließlich:
- Sodbrennen
- schlechter Atem
- Blähungen
- Gas
- Übelkeit
- saurer Rückfluss
- Schluckbeschwerden
Eine Hiatushernie erfordert normalerweise keine Behandlung. Es kann mit Ernährungsumstellungen und Medikamenten wie Antazida behandelt werden. In schweren Fällen kann eine Operation in Frage kommen.
Gastritis
Gastritis ist eine häufige Erkrankung, die bei einer Entzündung der Magenschleimhaut auftritt. Dies kann zu Verspannungen im oberen Bereich des Magens führen.
Andere Symptome einer Gastritis sind:
- Verdauungsstörungen
- Übelkeit und Erbrechen
- sich nach dem Essen ungewöhnlich voll fühlen
- Bauchschmerzen
Gastritis wird mit Medikamenten behandelt, darunter Antazida, Histaminblocker und Protonenpumpenhemmer.
Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Das prämenstruelle Syndrom tritt häufig innerhalb von 2 Wochen nach der Menstruationsperiode einer Person auf. PMS kann einen engen Magen und andere Symptome verursachen, wie zum Beispiel:
- Bauchschmerzen
- Blähungen
- ermüden
- Reizbarkeit
- Stimmungsschwankungen
- Muskelkater
- schmerzhafte Brüste
Die Symptome von PMS können behandelt werden durch:
- kleine, regelmäßige Mahlzeiten zu sich nehmen, um Blähungen zu reduzieren
- Vermeiden Sie Salz, um das Aufblähen zu begrenzen
- Essen von Obst, Gemüse und ballaststoffreichen Lebensmitteln
- ausüben
- Schmerzmittel nehmen
Schwangerschaft
Eine Person kann in den frühen Stadien der Schwangerschaft Magenverspannungen verspüren. Dies wird durch die Dehnung der Gebärmutter oder der Gebärmutter verursacht.
Eine Frau sollte ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, wenn auch starke Schmerzen auftreten, insbesondere in den ersten 20 Wochen, da dies ein Zeichen für eine Fehlgeburt sein kann.
Im zweiten oder dritten Trimester kann eine Magenverengung durch Wehen oder Braxton-Hicks-Wehen verursacht werden. Beide Arten von Kontraktionen treten jedoch im dritten Trimester häufiger auf.
Braxton-Hicks-Kontraktionen können zu Beschwerden führen, die jedoch vorübergehen. Wenn die Kontraktionen nicht vergehen und anhaltender werden, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass die Wehen beginnen.
Das Ändern der Sitz- oder Liegeposition oder sanfte Aktivitäten wie Dehnen oder Gehen können die Magenverengung während der Schwangerschaft lindern.
Verhütung
Die besten Methoden zur Vorbeugung eines engen Magens variieren je nach Ursache.
In einigen Fällen ist es möglicherweise nicht möglich, einen angespannten Magen zu verhindern, z. B. während einer Schwangerschaft oder einer Lebensmittelvergiftung.
In anderen Fällen kann die Wahrscheinlichkeit, dass Symptome eines engen Magens auftreten, verringert werden durch:
- eine gesunde, ausgewogene Ernährung
- hydratisiert bleiben
- regelmäßig trainieren
- Stress minimieren
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
In den meisten Fällen erfordert ein enger Magen keine ärztliche Behandlung. Es kann jedoch auch ein frühes Anzeichen für eine ernstere Erkrankung sein.
Wenn das Gefühl erhebliche Beschwerden verursacht und länger als ein paar Tage anhält, sollte eine Person ärztlichen Rat einholen, um die Ursache zu ermitteln und herauszufinden, wie sie mit dem Gefühl umgehen kann.
Sofortige ärztliche Hilfe sollte in Anspruch genommen werden, wenn neben Magenverspannungen folgende Symptome auftreten:
- Blut im Stuhl
- schwere Übelkeit und Erbrechen
- Gewichtsverlust
- schwere Bauchschmerzen
- Atembeschwerden
Ausblick
Es gibt viele Gründe, warum sich der Magen einer Person angespannt anfühlt. Es hängt normalerweise mit Verdauungs- oder Hormonfaktoren zusammen. Ein enger Magen kann von anderen Symptomen begleitet sein, die je nach Ursache leicht oder schwer sein können.
In den meisten Fällen gibt ein angespannter Magen keinen Anlass zur Sorge. Wenn die Symptome jedoch länger als ein paar Tage anhalten oder schwerwiegend sind, kann ärztliche Hilfe erforderlich sein.
