Zehn Hausmittel gegen Bronchitis
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Bronchitis ist eine Erkrankung, bei der sich die Auskleidung der Bronchien in der Lunge entzündet.
Bronchitis kann akut oder chronisch sein. Die meisten Fälle von akuter Bronchitis klingen ohne medizinische Behandlung oder die Notwendigkeit von Antibiotika ab.
Chronische Bronchitis ist schwerer und schwer zu behandeln.
Hausmittel
Einige Menschen finden die folgenden Hausmittel und Änderungen des Lebensstils hilfreich für Bronchitis:
1. Viel Ruhe bekommen
Eines der Hauptsymptome einer Bronchitis ist Müdigkeit. Die Infektion und der damit verbundene anhaltende Husten können zu extremer Müdigkeit führen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass das Schlafen das Immunsystem stärken und die Erholung von Infektionen unterstützen kann.
Der Schlaf hilft dem Körper, Gewebeschäden zu reparieren und neues Gewebe zu erzeugen, wichtige Hormone freizusetzen und Energie zu erneuern.
Verwenden Sie zur Unterstützung des Schlafens mehr Kissen, um den Kopf anzuheben. Diese Schlafposition kann helfen, die Atmung zu beruhigen und Schleim aus der Brust zu entfernen.
Das National Heart, Lung und Blood Institute empfiehlt, dass Erwachsene 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Tag und Kinder etwa 10 bis 12 Stunden pro Tag benötigen. Ausreichend Schlaf hilft bei der Bekämpfung von Infektionen und bei der Genesung von Bronchitis.
2. Trinken Sie genug Flüssigkeit
Bronchitis ist eine Infektion der unteren Atemwege der Atemwege und der Lunge. Ärzte raten Menschen mit Infektionen der Atemwege häufig, ihre Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen.
Menschen mit Bronchitis können aufgrund eines erhöhten Flüssigkeitsverlusts durch Fieber, schnelles Atmen, laufende Nase, Erbrechen und Durchfall dehydrieren. Dehydration kann zu Schwindel, Verwirrtheit, Kopfschmerzen und mehr Beschwerden in Mund und Rachen führen.
Das Trinken von genügend Flüssigkeit mit Bronchitis kann helfen:
- Dehydration vermeiden
- Schleimdicke reduzieren
- Nasenschleim lösen
- befeuchten Sie den Hals
Flüssigkeit kann Wasser, Saft, Kräutertee, Suppe und das Wasser in Lebensmitteln enthalten.
Die Forschung hat jedoch die Empfehlung zur Erhöhung der Flüssigkeitszufuhr bei Infektionen der Atemwege wie Bronchitis nicht bewiesen oder widerlegt. Die Flüssigkeitszufuhr kompensiert jedoch den Flüssigkeitsverlust.
3. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Luftbefeuchter erhöhen den Feuchtigkeitsgehalt in einem Raum, indem sie Wasserdampf oder Dampf abgeben.
Niedrige Luftfeuchtigkeit und kalte Temperaturen wurden mit einer Zunahme von Infektionen der Atemwege in Verbindung gebracht. Niedrige Luftfeuchtigkeit kann auch die Nasenwege und den Hals reizen und juckende Augen und trockene Haut verursachen.
Das Einatmen von erhitzter und befeuchteter Luft kann dazu beitragen, den Schleim zu lösen und zum Abfließen zu ermutigen.
Verschiedene Luftbefeuchter können online gekauft werden.
Personen, die einen Luftbefeuchter verwenden, sollten sicherstellen, dass das Gerät ordnungsgemäß gewartet und die Luftfeuchtigkeit überwacht wird. Schmutzige Luftbefeuchter sind ein Nährboden für Schimmel oder Bakterien. Zu hohe Luftfeuchtigkeit kann Atemprobleme verursachen sowie Allergien und Asthma auslösen.
Menschen ohne Luftbefeuchter können das Wasser in der Luft erhöhen, indem sie es jede Stunde 5 Minuten lang auf dem Herd kochen. Sie können auch ein paar Tropfen ätherische Pfefferminz- oder Eukalyptusöle hinzufügen und den Kopf einige Minuten lang über die Schüssel oder Pfanne mit kochendem Wasser hängen, um die Symptome zu lindern. Wenn Sie ein Handtuch über den Kopf legen, bleibt die Feuchtigkeit erhalten.
4. Mit dem Rauchen aufhören
Rauchen ist die häufigste Ursache für chronische Bronchitis. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören und Passivrauchen vermeiden, kann dies die Lebensqualität einer Person verbessern.
Rauchen schädigt die Bronchien und beeinträchtigt die körpereigene Infektionsabwehr. Das Einatmen von Rauch kann schwere Hustenanfälle auslösen, wenn eine Person an Bronchitis leidet.
Wenn Sie ganz mit dem Rauchen aufhören oder das Rauchen reduzieren, werden die Bronchien geschädigt und die Heilung beschleunigt. Eine Person, die mit dem Rauchen aufhört, bekommt in Zukunft weniger wahrscheinlich eine akute Bronchitis.
Menschen sollten sich auch von anderen Reizstoffen fernhalten, die Bronchitis auslösen können, wie Staub, Chemikalien in Haushaltsprodukten und Luftverschmutzung. Filter in Klima- und Heizungssystemen sollten gemäß den Empfehlungen der Hersteller gewechselt werden.
5. Nach einer gesunden Ernährung
Um die Symptome einer Bronchitis zu lindern und die Krankheit zu behandeln, empfehlen das National Heart, Lung und Blood Institute Änderungen des Lebensstils, einschließlich einer gesunden Ernährung.
Eine gesunde Ernährung besteht aus Obst, Gemüse und Vollkornprodukten sowie magerem Fleisch, Geflügel, Fisch, Bohnen, Eiern und Nüssen. Es enthält auch fettfreie oder fettarme Milchprodukte und begrenzt gesättigte und Transfette, Cholesterin, Salz und zugesetzten Zucker.
Eine gesunde Ernährung sorgt dafür, dass das Immunsystem einer Person funktioniert. Wenn Sie sich nicht ausgewogen ernähren, kann dies zu einer Beeinträchtigung der Immunfunktionen einer Person führen. Dieser Schaden wird durch eine unzureichende Aufnahme von Energie und Makronährstoffen sowie durch einen Mangel an spezifischen Mikronährstoffen verursacht.
6. Behandlung von Körperschmerzen
Die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten wie Aspirin, Paracetamol oder Ibuprofen kann dazu beitragen, Symptome einer Bronchitis wie Fieber, Kopfschmerzen sowie Schmerzen zu lindern.
Aufgrund des damit verbundenen Risikos für das Reye-Syndrom sollte Aspirin nicht an Kinder oder Jugendliche verabreicht werden, es sei denn, dies wird von einem Arzt empfohlen.
Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Aspirin und Ibuprofen können für Menschen mit Asthma gefährlich sein und sollten vermieden werden.
7. Vermeiden Sie rezeptfreie Hustenmittel
Es gibt zwei Haupttypen von rezeptfreien Hustenmedikamenten:
- Hustenmittel, die einen trockenen Husten reduzieren, indem sie den Hustenreflex blockieren.
- Hustenauswurfmittel, die helfen, den feuchten Husten zu verdünnen und Schleim zu bilden und die Atemwege zu schmieren.
Es wird nicht empfohlen, Hustenmittel gegen Husten zu verwenden, der Schleim hervorruft. Wenn die Auskleidung der Bronchien durch Reizstoffe entzündet wird, entsteht überschüssiger Schleim, der zu häufigem Husten führt. Das Abhusten des Schleims hilft, die Reizstoffe aus Lunge und Atemwegen zu entfernen.
Eine Cochrane-Studie aus dem Jahr 2014 ergab keine guten Beweise für oder gegen die Wirksamkeit von rezeptfreien Hustenmedikamenten.
Es gibt kaum Anhaltspunkte dafür, dass Hustenmittel wirksamer sind als Hausmittel. Ein Hausmittel aus Honig und Zitrone hat wahrscheinlich das gleiche Ergebnis.
Es wird nicht empfohlen, Säuglingen bis zu einem Alter von 12 Monaten Honig zu geben, da das Risiko eines Botulismus bei Säuglingen besteht.
8. Mit gespitzter Lippenatmung
Menschen mit chronischer Bronchitis atmen oft schnell. Eine Atemmethode, die als Atmung mit gespitzten Lippen bezeichnet wird, kann dazu beitragen, das Atemtempo zu verlangsamen und Atemnot zu kontrollieren.
Die Methode reduziert die Atemfrequenz, wodurch die Atemwege länger offen bleiben. Da durch das Atmen mit gespitzten Lippen mehr Luft in die Lunge und aus der Lunge strömen kann, kann die Person körperlich aktiver sein.
Um die Lippen zu spitzen, sollte eine Person zuerst zwei Mal durch die Nasenlöcher einatmen. Sie sollten dann langsam und sanft durch leicht gespitzte Lippen ausatmen, als würden sie jemanden küssen, während sie bis vier zählen.
9. Beruhigt Halsschmerzen
Ein häufiges Symptom einer Bronchitis sind Halsschmerzen. Es gibt viele Möglichkeiten, Halsschmerzen zu lindern, einschließlich:
- Salzwasser gurgeln
- kühle oder warme Flüssigkeiten trinken
- kühle und weiche Lebensmittel essen
- Lutschtabletten, Bonbons, Eiswürfel oder Ice Pops saugen. Lutschtabletten können in Apotheken oder online gekauft werden.
- mit rezeptfreien Lutschtabletten und Sprays, die online gekauft werden können.
- Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln
Pflegekräfte sollten Kindern unter 4 Jahren keine kleinen und schwer zu saugenden Gegenstände geben, da die Gefahr des Erstickens besteht.
10. Einnahme von Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln
Es gibt Hinweise darauf, dass Nahrungsergänzungsmittel Menschen mit Bronchitis zugute kommen können. Menschen sollten sich von einem Gesundheitsdienstleister beraten lassen, wenn sie über Nahrungsergänzungsmittel nachdenken. Einige Nahrungsergänzungsmittel interagieren mit Medikamenten oder haben Nebenwirkungen.
N-Acetylcystein (NAC) ist ein Derivat der Aminosäure L-Cystein. Eine Überprüfung ergab, dass NAC dazu beitragen kann, eine plötzliche Verschlechterung der chronischen Bronchitis-Symptome zu verhindern.
Probiotika sind lebende Mikroorganismen. Wenn sie als Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel verzehrt werden, wird angenommen, dass sie nützliche Bakterien im Verdauungstrakt erhalten oder wiederherstellen.
Probiotika können das Immunsystem regulieren. Es hat sich gezeigt, dass Probiotika bei der Vorbeugung von Infektionen der Atemwege besser als Placebo sind und sich positiv auf die Dauer und Schwere der Symptome bei akuter Bronchitis auswirken können.
Verschiedene probiotische Nahrungsergänzungsmittel sind in Reformhäusern und online erhältlich.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Akute Bronchitis verschwindet normalerweise von selbst und kann zu Hause mit Ruhe, NSAIDS und ausreichend Flüssigkeit behandelt werden. Akute Bronchitis dauert normalerweise bis zu 3 Wochen.
Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn:
- Ein Husten ist schwer und dauert länger als 3 Wochen
- Schleim enthält Blut
- Das Atmen ist schnell oder es gibt Schmerzen in der Brust
- Schläfrigkeit und Verwirrung treten auf
Wenn Sie länger als 3 Tage hintereinander Fieber haben, kann dies auf eine schwerwiegendere Erkrankung wie eine Lungenentzündung hinweisen.
Jemand mit chronischer Bronchitis und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) benötigt möglicherweise Bronchodilatatoren und Steroide, um die Atemwege zu öffnen und den Schleim zu beseitigen. Eine Sauerstofftherapie kann auch das Atmen erleichtern.
Akute oder chronische Bronchitis kann nicht immer verhindert werden. Wenn Sie jedoch nicht rauchen, Lungenreizungen vermeiden und häufig die Hände waschen, kann dies das Risiko verringern, dass beide Erkrankungen auftreten.
