So beschleunigen Sie die Genesung nach einer Kaiserschnitt-Entbindung
Eine Kaiserschnitt-Entbindung, die oft auch als Kaiserschnitt bezeichnet wird, kann in den folgenden Wochen einen großen Einfluss auf die geistige und körperliche Gesundheit einer Mutter haben. Um ihre Genesung zu beschleunigen, können Menschen verschiedene Lebensstil- und Wellnessmethoden ausprobieren, die hilfreich sein können.
Kaiserschnitte sind üblich und machen schätzungsweise 31,9 Prozent aller Lieferungen in den USA aus. Obwohl häufig, beinhaltet ein Kaiserschnitt eine größere Magenoperation.
Das Verfahren kann sowohl für die Mutter als auch für das Baby lebensrettend sein, es kann jedoch Risiken bergen und es kann lange dauern, bis es sich danach erholt hat.
Selbstpflege, angemessene Erwartungen und ein unterstützendes medizinisches Team können die Genesung nach einem Kaiserschnitt erleichtern.
Was erwartet Sie nach einem Kaiserschnitt?
Viele Guides schlagen vor, dass die vollständige Genesung von einem Kaiserschnitt 4 bis 6 Wochen dauert. Dennoch ist jeder Mensch anders und viele Untersuchungen deuten auf eine deutlich längere Erholungszeit hin. Einige Studien haben zum Beispiel ergeben, dass 60 Prozent der Frauen 24 Wochen nach der Entbindung Schmerzen in der Inzision haben.
Ein vertrauenswürdiger Arzt, eine unterstützende Gemeinschaft anderer Menschen, die Kaiserschnitt bekommen haben, und die Bereitschaft, Fragen zu stellen, können zum Verständnis des Genesungsprozesses beitragen.
Sofort nach Lieferung
Die meisten Frauen, die sich einem Kaiserschnitt unterziehen, erhalten eine Epidural- oder Wirbelsäulenblockade. Diese Form der Anästhesie betäubt den Körper, lässt die Person aber trotzdem wach sein.
Es kann mehrere Stunden dauern, bis das Gefühl nach einem Epidural wieder hergestellt ist. Während dieser unmittelbaren postoperativen Phase ist es nicht möglich, ohne Hilfe zu Fuß zu gehen oder das Badezimmer zu benutzen. Die meisten Frauen haben nach der Entbindung mehrere Stunden lang einen Katheter, um beim Urinieren zu helfen.
Wenn eine Vollnarkose erforderlich ist, kann das Aufwachen einige Zeit dauern. Eine Frau kann sich benommen, übel, ängstlich oder verwirrt fühlen, wenn sie aus der Anästhesie kommt.
Für viele neue Eltern ist das Baby das wichtigste Anliegen. Früher war es für das Krankenhauspersonal Routine, das Baby nach der Entbindung von der Mutter zu nehmen. Mittlerweile bieten viele Krankenhäuser sogenannte sanfte Kaiserschnittlieferungen an.
Ein sanfter Kaiserschnitt bedeutet, dass das Baby, wenn es ihm gut geht, auf der Brust der Mutter ruhen oder von einer anderen Pflegekraft gehalten werden kann, während der Chirurg den Einschnitt in den Bauch der Mutter näht.
Es ist wichtig, dass die Menschen vor dem Eingriff fragen, ob dies eine Option ist, und dem medizinischen Personal ihre Wünsche bezüglich der Pflege des Babys mitteilen.
Die ersten 24 Stunden
Die ersten 24 Stunden nach einem Kaiserschnitt stellen viele der gleichen Herausforderungen dar wie eine vaginale Entbindung. Dazu gehört, dass sich die Mutter an die neue Elternschaft anpasst, versucht zu stillen und Besucher aufstellt. Menschen, die Kaiserschnitt bekommen, stehen vor zusätzlichen Herausforderungen.
Die meisten Menschen, die sich von einem Kaiserschnitt erholen, bleiben 2 bis 4 Tage im Krankenhaus.
Blutgerinnsel
Eines der größten Risiken eines Kaiserschnitts ist die Entwicklung eines Blutgerinnsels im Bein. Dies ist wahrscheinlicher bei Menschen, die übergewichtig sind oder lange Zeit unbeweglich bleiben.
Frauen, die nicht laufen können, haben möglicherweise spezielle Manschetten an den Beinen, um das Blut in Bewegung zu halten. Andernfalls ist es für sie wichtig, so schnell wie möglich aufzustehen und sich zu bewegen, wenn sie laufen können.
Krämpfe
In den ersten 24 Stunden ist es üblich, Schmerzen an der Stelle der Inzision zu spüren. Viele Frauen spüren auch Krämpfe nach der Geburt, wenn die Gebärmutter schrumpft. Diese Empfindungen fühlen sich ähnlich an wie Menstruationsbeschwerden, können jedoch intensiver sein.
Auf Infektionen achten
Eine Krankenschwester oder ein Arzt wird den Kaiserschnitt sorgfältig auf Anzeichen einer Infektion überwachen. Sie werden auch Vaginalblutungen überprüfen. Auch nach einem Kaiserschnitt muss die Gebärmutter die Reste der Schwangerschaft abwerfen. Vaginalblutungen dauern normalerweise 4 bis 6 Wochen nach der Geburt und sind in den ersten Tagen am stärksten.
Die ersten Wochen
Das Infektionsrisiko ist in den ersten Wochen am höchsten. In dieser Zeit ist auch eine gefährliche Blutung wahrscheinlicher, die als Blutung bezeichnet wird.
Menschen sollten es vermeiden, 6 bis 8 Wochen lang zu ihrem normalen Trainingsniveau zurückzukehren. Das Fahren ist normalerweise auch für 4 bis 6 Wochen nicht sicher.
Die Wunde kann sich ein oder zwei Wochen lang wund anfühlen. Der die Wunde umgebende Muskel kann sich auch schwach anfühlen. Ein Arzt kann in den ersten 2 Wochen Schmerzmittel verschreiben. Menschen sollten ihren Arzt nach der Sicherheit der Krankenpflege fragen, während sie Schmerzmittel einnehmen.
Die Symptome bessern sich tendenziell stetig, wenn der Schnitt heilt und sich die Gebärmutter zusammenzieht.
In den meisten Fällen verwenden Ärzte lösbare Stiche. Diese verschwinden und der Arzt muss sie nicht entfernen. Unter anderen Umständen muss ein Arzt möglicherweise nicht lösbare Stiche entfernen, normalerweise einige Wochen nach der Geburt.
Langfristige Erholung
Die Genesung von einem Kaiserschnitt dauert einige Zeit und kann länger dauern, als es ein Arzt oder eine Hebamme vorschreibt. Einige Frauen haben mehrere Monate lang Muskel- oder Schnittschmerzen. Andere kämpfen mit Harninkontinenz aufgrund geschwächter Beckenbodenmuskulatur.
Während diese Herausforderungen häufig sind, sollten die Menschen sie nicht ignorieren. Alle unangenehmen Symptome, die nach dem ersten postpartalen Termin bei einem Arzt oder einer Hebamme bestehen bleiben, rechtfertigen einen weiteren Termin.
Eine Überweisung an einen Spezialisten wie einen Beckenboden- oder Bewegungstherapeuten kann bei der langfristigen Genesung hilfreich sein.
9 Tipps für eine schnellere Wiederherstellung
Jeder Kaiserschnitt ist anders. Die Wiederherstellung kann länger dauern, wenn jemand einen Kaiserschnitt als Notfallverfahren hat. Infektionen, Probleme mit der Inzision und zugrunde liegende Gesundheitsprobleme wie Diabetes können ebenfalls die Erholungszeiten verlängern.
Das Wichtigste, was eine Person tun kann, um sich schneller zu erholen, ist, mit ihrem Gesundheitsdienstleister zu sprechen. Sie sollten viele Fragen stellen, was sie zu erwarten haben, und dann den Empfehlungen folgen, die sie erhalten.
Menschen können ihre Genesung von einem Kaiserschnitt mit den folgenden Methoden beschleunigen:
1. Holen Sie sich viel Ruhe
Ruhe ist entscheidend für die Erholung von jeder Operation. Für viele neue Eltern ist es jedoch fast unmöglich, sich mit einem Neugeborenen zu Hause auszuruhen. Neugeborene halten unregelmäßige Stunden und können jeweils nur 1 oder 2 Stunden schlafen.
Menschen sollten immer versuchen zu schlafen, wenn das Baby schläft, oder Hilfe von einem geliebten Menschen erhalten, damit sie ein Nickerchen machen können.
Es ist leicht, sich von der Hausarbeit überfordert zu fühlen oder Besucher unterhalten zu wollen. Das Aufgeben des Schlafes, um Geschirr wegzuräumen oder das Haus sauber zu halten, kann jedoch gesundheitsschädlich sein. Es ist sinnvoller, so viel wie möglich zu schlafen.
2. Bitten Sie um Hilfe
Neugeborene fordern. Die Pflege eines Babys nach einer größeren Operation kann anstrengend sein, und es ist nicht allen neuen Eltern möglich, dies alleine zu schaffen. Bitten Sie einen Partner, einen Nachbarn, eine Familie oder einen vertrauenswürdigen Freund um Hilfe.
Menschen können davon profitieren, einen Essenszug oder einen Zeitplan für Besucher aufzustellen, die das Baby beobachten können, während sie sich ausruhen oder duschen.
3. Verarbeiten Sie Ihre Emotionen
Die Geburt eines Kindes kann für alle Beteiligten eine emotionale Erfahrung sein.
Frauen, die Notgeburten oder traumatische Geburten erleben, sowie Frauen, die Kaiserschnittgeburten haben, die sie zu vermeiden hofften, müssen möglicherweise schwierige Emotionen bezüglich der Geburt verarbeiten.
Diese neuen Gefühle können den Übergang in die Elternschaft schwieriger machen als für andere und Gefühle wie Schuld und Scham auslösen.
Viele Menschen profitieren davon, Hilfe bei der Verarbeitung dieser Emotionen zu erhalten.
Sprechen Sie mit einem Partner, Freund oder Therapeuten. Eine frühzeitige Unterstützung kann dazu beitragen, das Risiko einer postpartalen Depression zu verringern und Frauen, die an einer postpartalen Depression leiden, zu einer schnelleren Behandlung zu verhelfen.
Erwägen Sie, einer persönlichen Selbsthilfegruppe nach der Geburt beizutreten. Wenn keine verfügbar sind, versuchen Sie, an Online-Support-Netzwerken teilzunehmen. Ein Beispiel hierfür ist Postpartum Support International, das wöchentliche Online-Support-Meetings anbietet.
4. Machen Sie regelmäßige Spaziergänge
In den ersten Wochen der Genesung sind Heben und intensive Aerobic-Übungen nicht möglich. Alternativ kann das Gehen dazu beitragen, fit zu bleiben und die geistige Gesundheit zu erhalten.
Ein Spaziergang verringert auch das Risiko von Blutgerinnseln und anderen Herz- oder Blutgefäßproblemen. Einige neue Eltern gehen gerne mit anderen neuen Eltern als Teil einer Gruppe spazieren oder treffen sich mit einem Nachbarn, um ihre Babys in ihren Kinderwagen zu schieben.
5. Schmerz managen
Es ist nicht nötig, Schmerzen zu haben, wenn man mit all den anderen Anforderungen der neuen Elternschaft zu kämpfen hat. Menschen müssen die von ihrem Arzt verschriebenen Schmerzmittel einnehmen. Wenn sie nicht arbeiten oder wenn sich die Schmerzen verschlimmern, sollten sie sich an einen Arzt wenden, um Rat zu erhalten.
6. Achten Sie auf Anzeichen einer Infektion
Einige Ärzte werden neue Eltern bitten, alle 24 Stunden ihre eigene Temperatur zu messen, um Anzeichen einer Infektion festzustellen. Menschen können ihren Arzt oder ihre Hebamme konsultieren, um zu fragen, ob dies eine gute Strategie ist.
Außerdem müssen die Menschen auf andere Anzeichen einer Infektion achten, wie Schwellungen, starke Schmerzen, rote Streifen, die von der Inzision ausgehen, oder Schüttelfrost. Wenden Sie sich an einen Arzt oder gehen Sie in die Notaufnahme, wenn diese Symptome auftreten.
7. Verstopfung bekämpfen
Die Kombination von hormonellen Verschiebungen, schwächeren Bauchmuskeln und viel Zeit im Liegen kann zu Verstopfung führen. Schwere Verstopfung kann schmerzhaft sein und Belastungen können den Kaiserschnitt verletzen.
Trinken Sie viel Wasser und fragen Sie einen Arzt nach einem Stuhlweichmacher. Das Essen vieler ballaststoffreicher Lebensmittel wie Obst und Gemüse kann helfen, Verstopfung vorzubeugen.
8. Holen Sie sich Unterstützung für das Stillen
Ein Kaiserschnitt ist mit einem höheren Risiko für Stillschwierigkeiten verbunden. Ein Laktationsberater kann neuen Eltern helfen, erfolgreich zu stillen, auch wenn sie auf Hindernisse wie die Trennung vom Baby nach der Geburt stoßen. Wenn das Stillen nicht gut läuft, sollten die Menschen um Hilfe bitten.
Wenn ein neuer Elternteil Schmerzen hat, in einem bequemen, unterstützenden Stuhl sitzt und ein Stillkissen verwendet oder in einer entspannten Liegeposition stillt, kann das Stillen erleichtert werden.
9. Bitten Sie um Hilfe bei langfristigen Problemen
Einige Frauen haben nach dem Kaiserschnitt Langzeitschmerzen. Andere leiden unter Muskelschwäche, Inkontinenz oder Depression. Diese Probleme sind häufig und die Menschen sollten sich nicht schämen, wenn sie diese Erfahrungen machen. Es besteht auch keine Notwendigkeit, in der Stille zu leiden.
Wenn die Symptome nach dem letzten Termin nach der Geburt anhalten, sollte eine neue Mutter einen Arzt oder eine Hebamme kontaktieren. Sie erhalten dann möglicherweise eine Überweisung an einen Spezialisten oder erhalten Tipps zur Lösung der Symptome zu Hause.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Nach einem Kaiserschnitt sollten Menschen einen Arzt anrufen oder aufsuchen, wenn sie Folgendes feststellen:
- intensive Uteruskrämpfe
- Uteruskrämpfe, die verschwinden und dann zurückkehren
- Schwierigkeiten beim Wasserlassen
- regelmäsige Kopfschmerzen
- Angst oder Depression
Menschen sollten in die Notaufnahme gehen, wenn sie Folgendes erleben:
- Blutungen, die länger als 2 Stunden durch mehr als ein Pad oder einen Tampon pro Stunde ziehen
- Anzeichen dafür, dass der Einschnitt gerissen ist, wie z. B. Blutungen oder Nässen aus dem Einschnitt
- Gedanken, sich selbst oder ihrem Baby zu schaden
- Starke Wadenschmerzen, insbesondere wenn sie von Schwellungen oder Taubheitsgefühlen in den Füßen begleitet werden
- Kurzatmigkeit
Zusammenfassung
Der Übergang in die Elternschaft kann schwierig sein, insbesondere wenn sich jemand von einer größeren Operation erholt. Eine unterstützende Familie oder Gruppe von Freunden, fürsorgliches medizinisches Personal und vernünftige Erwartungen können die Genesungsreise und den Übergang in die Elternschaft leichter handhabbar machen.
Viele Frauen, die sich von einem Kaiserschnitt erholen, machen sich Sorgen über das Risiko einer Operation bei einer zukünftigen Geburt.
Vor einer Generation bedeutete ein früherer Kaiserschnitt, dass alle nachfolgenden Geburten chirurgisch sein mussten. Jetzt empfiehlt das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG), dass eine vaginale Geburt nach Kaiserschnitt (VBAC) das Risiko von Komplikationen bei der Geburt verringern kann.
Die meisten Untersuchungen legen nahe, dass 60 bis 80 Prozent der Frauen mit Kaiserschnitt erfolgreich vaginale Entbindungen haben können.
