Wie man Nervenschmerzen bei MS lindert

Multiple Sklerose verursacht viele Symptome, einschließlich Mobilitätsverlust, Müdigkeit und Schmerzen. Es gibt jedoch viele verschriebene und natürliche Heilmittel, die dazu beitragen können, die Auswirkungen der Schmerzen zu verringern.

Multiple Sklerose (MS) ist eine chronische, häufig behindernde Erkrankung, die das Zentralnervensystem betrifft. Dort unterbricht es den Fluss neurologischer Signale zwischen Gehirn und Körper.

Schmerz ist ein sehr häufiges Symptom von MS. Tatsächlich ergab eine Studie, dass fast 67 Prozent der Befragten mit MS Schmerzen hatten.

Dieser Artikel konzentriert sich auf natürliche Heilmittel, die Menschen zu Hause ausprobieren können, um ihre MS-Schmerzen zu lindern.

Massage und heiße Kompressen für Beine und Arme

Studien unterstützen die Anwendung der Massagetherapie zur Behandlung von MS-Schmerzen.

Druck auf den Körper infolge von Unbeweglichkeit, Spastik oder Stress kann zu Schmerzen in den Gliedmaßen führen. Eine Massagetherapie kann jedoch bei Menschen mit MS hilfreich sein, um die Beinfunktion zu verbessern.

Eine Studie zeigt, dass Massagetherapien die Schmerzen in den Beinen signifikant reduzieren und die allgemeine persönliche Gesundheit von Menschen mit MS verbessern können.

Die Forscher wollten herausfinden, ob die Massagetherapie die Beinfunktionalität beeinflusst.

Die Schlussfolgerung ist, dass Massagetherapie zwar die Mobilität verbessern kann, indem sie Schmerzen lindert, diese Effekte jedoch nur vorübergehend sind.

Massagen lindern Schmerzen, indem sie die Spannung der Schmerzrezeptoren verringern und die Freisetzung von Endorphinen stimulieren.

Massagen sind auch entspannend in der Natur. Sie können Stress- und Angstgefühle lindern, die beide die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen können.

Gehen ist, wenn es möglich ist, eine andere Möglichkeit, Schmerzen in den Beinen zu lindern.

Einige Menschen mit MS berichten von einem brennenden oder schmerzenden Gefühl in ihren Armen. Ärzte können diese Empfindungen als „Dysästhesien“ bezeichnen. Das Auftragen einer warmen Kompresse auf die Haut in der Umgebung kann das Brennen oder das Schmerzgefühl verbessern.

Wie man heiße Füße behandelt

Eine Erkrankung, die Ärzte als „Erythromelalgie“ bezeichnen, ist ein schmerzhaftes MS-Symptom, das die Füße betrifft. Die Füße können sich angespannt oder geschwollen anfühlen und ein brennendes Gefühl haben.

Einige Mittel gegen heiße Füße sind:

• Drucksocken tragen
• Legen Sie eine kühle oder warme Kompresse auf die Haut
• schwimmen, wenn es möglich ist
• Die Füße in lauwarmem oder kaltem Wasser einweichen
• die Füße heben

Übungen gegen Schmerzen in den Händen

Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Schmerzen in den Händen sind ein häufiges Symptom von MS. Symptome, die die Hände betreffen, führen zu weniger Funktionalität und mehr Schwierigkeiten bei der Ausführung alltäglicher Aufgaben.

Menschen mit MS, die Schmerzen oder Taubheitsgefühl in ihren Händen spüren, können die folgenden Übungen ausprobieren, um ihre Funktion und Kraft wiederzugewinnen:

Fingerflexion und -extension

• Beginnen Sie mit der Handfläche nach unten und den Fingern entspannt.
• Eine Faust machen.
• Strecken Sie die Finger.

Daumenabduktion und Adduktion

• Beginnen Sie mit der Handfläche in Richtung Körper, sodass der Daumen zur Decke zeigt.
• Beugen Sie den Daumen zur Handfläche.
• Richten Sie den Daumen gerade aus.

Fingerabduktion und Adduktion

• Beginnen Sie mit der Handfläche nach unten und den Fingern entspannt.
• Spreizen Sie die Finger auseinander.
• Bewegen Sie die Finger wieder zusammen.

Seitliche Beugung des Handgelenks

• Beginnen Sie mit der Handfläche nach unten.
• Halten Sie den Arm ruhig und bewegen Sie die Hand von einer Seite zur anderen.

Beugung und Streckung des Handgelenks

Hand- und Handgelenksstrecken können bei Taubheitsgefühl oder Kribbeln helfen.

• Beginnen Sie mit der Handfläche nach oben.
• Halten Sie den Arm ruhig und beugen Sie das Handgelenk so, dass die Finger zur Decke zeigen.
• Bringen Sie das Handgelenk mit der Handfläche nach oben in seine ursprüngliche Position zurück.
• Biegen Sie das Handgelenk in die entgegengesetzte Richtung, sodass die Finger nach unten zeigen und die Handfläche vom Körper weg zeigt.

Eine umfassende Liste von Strecken, die sich auf bestimmte Bereiche des Körpers konzentrieren, ist bei der National Multiple Sclerosis Society erhältlich.

Leichte Bewegung und Dehnung bei Rückenschmerzen

Normalerweise raten Gesundheitsdienstleister Menschen mit MS, ihre körperliche Aktivität einzuschränken, um Symptome wie Müdigkeit zu reduzieren. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass leichte Übungen wie Yoga und Pilates bei der Behandlung von Symptomen hilfreich sein können.

Yoga und Pilates beinhalten beide Bewegungen, die den Körper dehnen und stärken. Sie sind flexible Übungsformen, die die Menschen an ihre Bedürfnisse anpassen können.

Einige Untersuchungen legen nahe, dass Yoga ein wirksames Instrument zur Behandlung chronischer Rückenschmerzen ist.

Laut der National Multiple Sclerosis Society kann das Üben von Yoga Menschen mit MS die Werkzeuge geben, um alltägliche Aufgaben wie Balancieren, Gehen und Sitzen besser zu bewältigen.

In einer kleinen 12-wöchigen Studie aus dem Jahr 2015 wurde untersucht, wie sich kurzfristiges Yoga auf die MS-Symptome auswirkt. Die Ergebnisse dieser Studie zeigten, dass kurzfristiges Yoga zu Verbesserungen bei Müdigkeit, Gleichgewicht, Schrittlänge und Gehgeschwindigkeit führen kann.

Eine weitere Studie, diesmal ab 2013, verfolgte Menschen mit MS, die an einem 12-wöchigen Pilates-Programm teilnahmen. Am Ende des Programms berichteten die Teilnehmer über Verbesserungen ihrer Körperhaltung und weniger Schmerzen in Schultern und Rücken.

Schmerz im Allgemeinen behandeln

Menschen mit MS können ihre Schmerzen durch leichte körperliche Aktivitäten wie Schwimmen, Wassergymnastik, Gehen und Dehnen lindern.

Einige Änderungen der Ernährung und des Lebensstils können auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern. Studien deuten darauf hin, dass möglicherweise ein Zusammenhang zwischen Vitamin D-Mangel und Muskelschmerzen besteht. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um festzustellen, ob die Einnahme von zusätzlichem Vitamin D bei MS-bedingten Schmerzen helfen kann.

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Muskelfunktion und -erhaltung. Es erzeugt auch entzündungshemmende Wirkungen, die Muskelschmerzen lindern können.

Menschen können den Vitamin D- und Kalziumverbrauch erhöhen, indem sie täglich mehr Lebensmittel mit hohem Vitamin D- und Kalziumgehalt zu sich nehmen.

Einige dieser Lebensmittel umfassen:

• Milch
• Eier
• Fisch
• Gemüse

Der Lebensstil spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von MS-Symptomen. Einige der oben aufgeführten natürlichen Schmerzmittel konzentrieren sich auf die Verringerung von Stress, der MS-Symptome auslösen kann.

Entspannende Aktivitäten wie Massage und Yoga konzentrieren sich speziell darauf, emotionalen Stress abzubauen, indem körperliche Spannungen im Körper gelöst werden.

Andere Möglichkeiten, um Stress abzubauen, sind Meditation, langsame Atemübungen und Beratung.

Medikamente und Behandlungen

Over-the-Counter-Medikamente können helfen, allgemeine MS-Schmerzen zu lindern.

Die Mittel in diesem Artikel sind keine primären Behandlungen für MS. Menschen sollten diese Mittel zusammen mit ihren aktuellen Behandlungsprogrammen verwenden.

Verschreibungspflichtige Medikamente helfen bei der Linderung von MS-Schmerzen.

Laut der National Multiple Sclerosis Society kann ein Arzt eine der folgenden Maßnahmen verschreiben, um Schmerzen und Juckreiz zu lindern:

• Hydroxyzin (Atarax)
• Phenytoin (Dilantin)
• Amitriptylin (Elavil)
• Clonazepam (Klonopin)
• Gabapentin (Neurontin)
• Nortriptylin (Pamelor oder Aventyl)
• Carbamazepin (Tegetrol)

Der Versuch, rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen zu verwenden, kann von Vorteil sein.

Akupunkturbehandlungen können auch Schmerzen lindern. Akupunktur ist eine Technik, die Menschen in der traditionellen chinesischen Medizin praktizieren.

Dabei werden an bestimmten Stellen des Körpers sehr feine Nadeln in die Haut eingeführt. Einige Studien legen nahe, dass die Akupunktur der Kopfhaut die MS-Schmerzen lindern kann.

Wegbringen

Schmerz ist eine Realität für viele Menschen, die mit MS leben. Es gibt jedoch viele medizinische und natürliche Behandlungen, um die Symptome zu lindern.

Dehnen, leichte Aerobic-Übungen und Änderungen des Lebensstils können Schmerzen lindern und die MS-Symptome erheblich verbessern. Die Verbesserung psychologischer Faktoren wie Stress und Depressionen kann sich auch positiv auf die MS-Symptome auswirken.

Mit Hilfe eines Arztes können Menschen mit MS an der Entwicklung eines Systems zur Behandlung ihrer Symptome und zur Verbesserung ihrer allgemeinen Lebensqualität arbeiten.

Menschen mit MS sollten in Betracht ziehen, mit ihrem Arzt zu sprechen, wenn sie Schmerzen in einem neuen Bereich des Körpers haben oder wenn sich ihre Schmerzen verschlimmern.

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