So verwalten Sie COPD-Trigger
Bestimmte Faktoren können dazu führen, dass die Symptome einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung schwerwiegender werden. Das Erkennen und Finden von Möglichkeiten zur Vermeidung dieser Auslöser kann hilfreich sein.
Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist der Name für eine Gruppe von langfristigen und fortschreitenden Lungenerkrankungen.
Eine Person mit COPD kann eine Vielzahl von Symptomen haben, die sich mit der Zeit oft verschlimmern. Die häufigsten Symptome sind:
- Keuchen
- Engegefühl in der Brust
- Husten
- Kurzatmigkeit
- ermüden
Ein COPD-Aufflammen ist ein Zeitraum, in dem neue Symptome auftreten oder bestehende Symptome plötzlich schwerwiegender werden.
Es ist wichtig, diese Episoden zu behandeln und daran zu arbeiten, zukünftige Schübe zu verhindern, da sie einen Krankenhausaufenthalt erfordern und dazu führen können, dass die COPD einer Person schneller fortschreitet.
In diesem Artikel untersuchen wir, wie wichtig es ist, COPD-Trigger zu identifizieren, und diskutieren Möglichkeiten, sie zu vermeiden. Wir beschreiben auch die Warnsignale eines Aufflammens und allgemeine Tipps zur Behandlung von COPD.
Bedeutung der Identifizierung von Triggern
Bestimmte Faktoren können Symptome einer COPD auslösen oder verschlimmern, wie z.
- inhalierte Reizstoffe
- extremes Wetter
- eine andere Krankheit oder Infektion
Wenn bei einer Person Symptome aufflammen, ist es wichtig, mögliche Ursachen zu identifizieren. Das Führen eines Symptomtagebuchs kann helfen.
Sobald eine Person die wahrscheinlichen Auslöser identifiziert hat, kann sie Maßnahmen ergreifen, um zukünftige Schübe zu verhindern.
Verwalten gängiger COPD-Trigger
Schübe haben nicht immer eine offensichtliche Ursache, aber Ärzte erkennen, dass Folgendes häufig COPD-Symptome auslöst:
Zigarettenrauch
Laut der American Lung Association ist das Rauchen für 85 bis 90 Prozent aller Fälle von COPD verantwortlich, und das Einatmen von Tabakrauch kann die bestehenden Symptome von COPD verschlimmern.
Im Laufe der Zeit schädigt das Rauchen die Lunge, indem es Entzündungen verursacht, die Luftwege verengt und die Luftsäcke zerstört. Bei Menschen mit COPD kann Rauchen die Atemwege reizen, das Risiko einer Lungeninfektion erhöhen und das Fortschreiten der Krankheit beschleunigen.
Eine Person mit COPD sollte mit dem Rauchen aufhören, und ein Arzt kann über Programme und Medikamente beraten, die helfen können. Es ist auch wichtig, Passivrauchen zu vermeiden.
Kaltes, heißes oder feuchtes Wetter
Extremes Wetter kann bei manchen Menschen COPD-Symptome auslösen.
In einer Studie aus dem Jahr 2017 baten Forscher 106 Menschen mit COPD, ihre Symptome, die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur etwa anderthalb Jahre lang täglich aufzuzeichnen.
Die Forscher fanden heraus, dass niedrige Temperaturen und hohe Luftfeuchtigkeit bei den Teilnehmern wahrscheinlich COPD-Symptome auslösen.
Die Forscher empfahlen Menschen mit COPD, zu verhindern, dass die Temperatur in Innenräumen unter 18,2 ° C fällt, und sicherzustellen, dass die Luftfeuchtigkeit unter 70 Prozent bleibt. Ein Luftentfeuchter kann helfen, die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen zu reduzieren.
Menschen mit COPD sollten auch in Betracht ziehen, die Zeit im Freien bei sehr heißem, kaltem oder feuchtem Wetter zu begrenzen.
Wenn Sie sich bei kaltem Wetter ins Freie wagen, kann es hilfreich sein, Mund und Nase mit einem Schal oder einer Kaltluftmaske zu bedecken.
Luftverschmutzung
Schadstoffe wie Autodämpfe, Schornsteinrauch, Pollen und Staub können die Lunge und die Atemwege reizen. Untersuchungen zeigen, dass Luftverschmutzung zu plötzlichen COPD-Symptomen führen und das Risiko von Komplikationen und sogar zum Tod erhöhen kann.
Überprüfen Sie die täglichen Luftqualitätsvorhersagen, um die Luftverschmutzung zu verringern. Wenn möglich, beschränken Sie die Zeit im Freien, wenn die Luftqualität schlecht ist, und vermeiden Sie den Verkehr zur Hauptverkehrszeit.
Hohe Ozonwerte können auch zu Symptomen einer COPD beitragen. Der Ozonspiegel steigt nachmittags und im Sommer tendenziell an. Es kann hilfreich sein, Aktivitäten im Freien am Morgen zu planen, wenn der Ozonspiegel wahrscheinlich niedriger ist.
Infektionen der Atemwege
Da COPD die Lunge schädigt, erhöht es das Risiko von Infektionen der Atemwege, einschließlich Erkältungen, Grippe und Lungenentzündung. Es ist auch wahrscheinlicher, dass diese Probleme schwerwiegend werden und zu Komplikationen führen.
Infektionen der Atemwege können auch dazu führen, dass COPD-Symptome aufflammen.
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfehlen Menschen mit COPD, sich gegen Pneumokokkenerkrankungen impfen zu lassen und eine jährliche Grippeschutzimpfung zu erhalten. Der Arzt einer Person kann auch andere Impfungen empfehlen.
Wenn Sie die Hände häufig waschen, eine gute allgemeine Hygiene praktizieren und sich von Menschen mit Infektionen der Atemwege fernhalten, kann das Infektionsrisiko verringert werden.
Staub und Dämpfe
Das Einatmen von Staub, Dämpfen oder Chemikalien kann die Lunge reizen und zu Atembeschwerden führen.
In einer Studie aus dem Jahr 2015, an der 167 Menschen mit COPD teilnahmen, berichtete mehr als die Hälfte der Teilnehmer, dass bestimmte Hausarbeiten und Chemikalien ihre Symptome verschlimmerten. Diese Auslöser enthalten:
- fegen, abstauben und staubsaugen
- Reinigungsmittel
- Parfums
- Duftprodukte wie Kerzen, Insektenspray und Haarprodukte
- Holzrauch
Menschen mit COPD sollten das Einatmen von Produkten vermeiden, die die Lunge reizen oder die Symptome verschlimmern. Halten Sie den Bereich beim Reinigen oder Verwenden von Chemikalien gut belüftet, machen Sie regelmäßige Pausen und tragen Sie eine Schutzmaske.
Warnzeichen eines Aufflammens
Das Erkennen der Warnsignale eines COPD-Aufflammens ist von entscheidender Bedeutung, da eine Person die Möglichkeit hat, einzugreifen.
Die Behandlung eines Aufflammens in einem frühen Stadium kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass eine Person ins Krankenhaus eingeliefert werden muss.
Zu den Warnzeichen eines COPD-Aufflammens können gehören:
- vermehrtes Husten oder Keuchen
- erhöhte Atemnot
- eine Änderung der Menge, Farbe oder Konsistenz des Schleims
- Fieber
- Schwellung in den Füßen, Beinen oder Knöcheln
- häufigerer Gebrauch von Medikamenten zur Behandlung von Symptomen
Bei einem Aufflammen ist es wichtig, ruhig zu bleiben und Rettungsmedikamente einzunehmen. Wenn sich die Symptome weiter verschlimmern, wenden Sie sich an einen Arzt oder gehen Sie in ein Krankenhaus.
Allgemeine Tipps zum Umgang mit COPD
Zusätzlich zur Vermeidung von Auslösern können die folgenden Tipps einer Person helfen, ihre COPD-Symptome zu behandeln.
Medikamente richtig einnehmen
Das Angebot an verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen COPD umfasst:
- kurz- und langwirksame Bronchodilatatoren
- inhalierte Steroide
- Sauerstoff Therapie
Es ist wichtig, genau zu verstehen, wann und wie diese Medikamente einzunehmen sind. Eine Person sollte einige nur bei Bedarf verwenden, um beispielsweise ein plötzliches Aufflammen zu behandeln.
Eine Person muss möglicherweise ein- oder zweimal täglich andere Medikamente einnehmen, diese können jedoch im Falle eines Aufflammens keine schnelle Linderung bringen.
Außerdem arbeiten nicht alle Inhalatoren gleich. Befolgen Sie immer die Anweisungen eines Arztes. Sie können auch jemandem die richtige Technik für die Verwendung eines bestimmten Inhalatortyps zeigen.
Effektiv husten lernen
COPD kann dazu führen, dass sich der Schleim verdickt, was es schwierig macht, Husten zu bekommen.
Wenn Schleim in der Lunge verbleibt, kann dies das Atmen erschweren und das Infektionsrisiko erhöhen. Ein Gesundheitsdienstleister kann beraten, wie Schleim am effektivsten aus der Lunge entfernt werden kann.
Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils
Bei Menschen mit COPD kann die Konzentration auf die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit das Energieniveau erhöhen, das Infektionsrisiko verringern und die Lebensqualität verbessern.
Es kann helfen:
- ein gesundes Gewicht halten
- Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die viel mageres Eiweiß, Vitamine und Mineralien enthält
- Machen Sie jeden Tag ein wenig Bewegung, z. B. Wandern, Radfahren oder Schwimmen
- Schlafen Sie jede Nacht mindestens 7 Stunden
Teilnahme an der Lungenrehabilitation
Lungenrehabilitationskurse kombinieren ein überwachtes Trainingsprogramm mit Aufklärung über Lungenerkrankungen.
Die Teilnehmer lernen Medikamente, Ernährung und das Erkennen von Anzeichen einer Infektion kennen. Sie lernen auch Atemtechniken, um Atemnot zu vermeiden, und Strategien für den Umgang mit Stress.
Wegbringen
Es gibt derzeit keine Heilung für COPD, aber Medikamente und Änderungen des Lebensstils können das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen und dazu beitragen, die Symptome unter Kontrolle zu halten.
Arbeiten Sie mit einem Gesundheitsdienstleister zusammen, um einen Plan für die Behandlung von COPD zu entwickeln.
Der Plan kann beinhalten, zu lernen, zu erkennen, wann Symptome aufflammen, und sie so schnell wie möglich zu behandeln. Das Erkennen und Vermeiden von COPD-Auslösern kann dazu beitragen, diese Schübe zu reduzieren oder zu verhindern.
