Lebensmittel mit Halsschmerzen zu essen und zu trinken

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Halsschmerzen können das Schlucken schmerzhaft und schwierig machen. Wenn das passiert, ist es schwer zu wissen, was man isst und trinkt. Trotzdem braucht der Körper immer noch Nährstoffe, um zu heilen.

Das Essen und Trinken der richtigen Dinge kann auch die Schmerzen bei Halsschmerzen lindern und sogar den Genesungsprozess beschleunigen. Das Vermeiden unangemessener Lebensmittel kann einige Beschwerden verhindern.

Obwohl es nur wenige wissenschaftliche Beweise gibt, die viele pflanzliche oder alternative Heilmittel gegen Halsschmerzen unterstützen, können die folgenden Tipps Linderung bringen.

Lebensmittel und Getränke zu konsumieren

Gefrorene Leckereien können Halsschmerzen lindern.

Die besten Dinge zu essen und zu trinken mit Halsschmerzen sind nahrhaft oder weich und beruhigend oder manchmal beides. Menschen sollten darauf achten, dass ihre Getränke nicht zu heiß sind, da ein bereits entzündeter Hals anfälliger für Verletzungen ist.

Dinge zu essen und zu trinken gehören:

Gefrorene Leckereien: Sorbet und Eis am Stiel auf Fruchtbasis und sogar einfache Eischips können helfen, einen Hals zu beruhigen, der sich entzündet anfühlt.

Granatapfelsaft: Studien haben gezeigt, dass die Nährstoffe im Granatapfelsaft Infektionen abwehren und Entzündungen reduzieren können. Um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Granatapfel zu erfahren, klicken Sie hier.

Bananen: Da es sich um eine weiche und gesunde Frucht handelt, schonen Bananen Halsschmerzen.

Hühnersuppe: In der Vergangenheit haben Untersuchungen gezeigt, dass Gemüse und Hühnchen in Hühnersuppe entzündungshemmende Eigenschaften haben und dabei helfen können, die Atemwege zu reinigen, was die Symptome von Halsschmerzen verringern kann.

Unter welchen Bedingungen kann eine Knochenbrühe helfen?

Salbei: Menschen verwenden Salbei seit Jahrhunderten zur Heilung, und es kann bei Halsschmerzen hilfreich sein. Tipp: Gießen Sie heißes Wasser auf einen Löffel getrockneten Salbei und lassen Sie ihn ziehen.

Kurkuma: Menschen verwenden dieses Gewürz als Tee oder in Kräutermischungen auf Milchbasis. Es kann heilende, antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Erfahren Sie hier mehr über Kurkuma-Tee.

Honig: Honig ist ein natürlicher Süßstoff, der bei der Bekämpfung von Infektionen und der Wundheilung helfen kann. Kinder unter 12 Monaten sollten wegen des Risikos von Botulismus keinen Honig haben.

Ingwer: Dieses Gewürz ist in vielen Formen erhältlich, einschließlich Tees und Pulver. Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Halsschmerzen helfen können, indem sie Schwellungen und Schmerzen reduzieren.

Tipp: Machen Sie Ingwertee, indem Sie einen Löffel gehackten, frischen Ingwers in einem halben halben Liter Wasser kochen. Fügen Sie mehr Ingwer für einen stärkeren Geschmack hinzu.

Tee: Warme Tees können einer Person mit Halsschmerzen helfen, sich besser zu fühlen. Eine Studie ergab, dass das Gurgeln einer Grüntee-Lösung nach der Operation Halsschmerzen linderte. Die Autoren stellen fest, dass grüner Tee eine harmlose und natürliche Substanz mit entzündungshemmenden Eigenschaften ist. Menschen können verschiedene Kräutertees hilfreich finden, obwohl es an wissenschaftlichen Beweisen für ihre Verwendung mangelt.

Smoothies und Joghurt: Weiche, feuchte Lebensmittel, die Menschen durch einen Strohhalm trinken können, können dazu beitragen, die Nahrung bereitzustellen, die der Körper zur Heilung benötigt, und gleichzeitig Halsschmerzen lindern.

Gut gekochtes Gemüse: Karotten, Kohl, Kartoffeln und anderes Gemüse liefern wichtige Nährstoffe für Menschen mit Halsschmerzen. Tipp: Wurzelgemüse zart kochen und mit fettarmer Milch und Kurkuma zerdrücken.

Rührei: Eier sind eine gute Proteinquelle, die der Körper für die Gewebereparatur benötigt. Rührei ist normalerweise weich genug, damit ein entzündeter Hals es verträgt.

Jello: Dies ist leicht zu schlucken und enthält Gelatine, die eine gute Proteinquelle ist. Jello kann reich an Zucker sein, es sind jedoch zuckerfreie Versionen erhältlich. Diese Energiequelle kann nützlich sein, wenn eine Person nicht die Kalorien verbraucht, die sie benötigt, aber diejenigen mit Diabetes sollten den Zucker in ihrer täglichen Ernährung berücksichtigen.

Es gibt eine Auswahl an Granatapfelsaft, Salbei, Kurkuma, Ingwer und Kräutertee, die online gekauft werden können.

Speisen und Getränke zu vermeiden

Wenn Halsschmerzen das Schlucken erschweren und schmerzen, gibt es eine Reihe von Lebensmitteln und Getränken, die Sie vermeiden sollten.

Diese schließen ein:

Knusprige, harte Lebensmittel: Lebensmittel, die wahrscheinlich viele scharfe Kanten haben, wie Cracker, trockener Toast, Nüsse oder rohes Gemüse, können Halsschmerzen unangenehmer machen.

Zitrusfrüchte und -säfte: Viele Menschen wenden sich Orangensaft zu, wenn sie eine Erkältung als Vitamin C-Quelle haben. Zitrusfruchtsäfte können jedoch dazu führen, dass sich Halsschmerzen aufgrund ihres Säuregehalts schlechter anfühlen. Dies bedeutet, dass sie die bereits empfindliche Oberfläche des Rachens reizen können. Untersuchungen haben auch nicht bestätigt, dass die Einnahme von Vitamin C bei der Heilung von Erkältungen oder Halsschmerzen helfen kann.

Saure, eingelegte oder gesalzene Lebensmittel: Mit Essig oder Salz hergestellte Lebensmittel wie Gurken können die Entzündung von Halsschmerzen verschlimmern.

Tomatensaft und Saucen: Die saure Natur von Tomaten kann sie zu einer schlechten Wahl für Menschen mit Halsschmerzen machen.

Reizende Gewürze: Einige Gewürze und scharfe Speisen können Halsschmerzen lindern, andere, wie Chilis, scharfe Saucen und Muskatnuss, können die Entzündung verschlimmern.

Alkohol: Alkoholhaltige Getränke und Mundwässer können bei Halsschmerzen ein stechendes Gefühl verursachen. Alkohol ist auch dehydrierend, was für eine Person mit Halsschmerzen nicht hilfreich ist.

Menschen sollten auch das Rauchen vermeiden, einschließlich Passivrauchen, wenn sie Halsschmerzen haben.

Hausmittel

Andere Mittel, die helfen können, die Symptome von Halsschmerzen zu lindern, sind:

Bleiben Sie hydratisiert: Wenn der Hals trocken wird, kann es mehr weh tun. Die National Institutes of Health (NIH) empfehlen, Halsschmerzen feucht zu halten, indem Sie viel Flüssigkeit trinken oder an Lutschtabletten saugen.

Luftfeuchtigkeit: Trockene Luft kann Halsschmerzen verschlimmern. Die Verwendung eines Luftbefeuchters, um die Luft feucht zu halten, kann eine gewisse Erleichterung bringen.

Gurgeln: Durch Spülen des Rachens mit warmem Salzwasser können Entzündungen reduziert werden. Einzelpersonen sollten warmes Wasser in einem für sie am besten geeigneten Verhältnis salzen.

Halspastillen: Hustenbonbons und sogar Bonbons können Abhilfe schaffen.

Cool bleiben: Menschen sollten sehr heiße Speisen und Getränke meiden, um weitere Halsreizungen zu vermeiden.

Over-the-Counter-Schmerzmittel: Ibuprofen, Paracetamol und Naproxen können die Symptome lindern. Aufgrund des Risikos des Reye-Syndroms sollten Kinder unter 18 Jahren kein Aspirin einnehmen.

Es gibt eine Auswahl an Halspastillen, Ibuprofen und Luftbefeuchtern, die online gekauft werden können.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Halsschmerzen können aus vielen Gründen auftreten, von Erkältungen bis hin zu Mono-, Herpes- oder HIV-Infektionen. Die Symptome verschwinden normalerweise nach einigen Tagen.

Menschen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Halsschmerzen 6 Tage oder länger andauern oder wenn sie Fieber oder andere Symptome haben.

Halsschmerzen von einem Virus

Wenn Halsschmerzen auf ein Virus zurückzuführen sind, können die Menschen es normalerweise mit Hausmitteln behandeln.

Abgesehen von Halsschmerzen treten häufig folgende Symptome auf:

• Husten
• laufende Nase
• krächzende Stimme
• rosa Auge

Halsschmerzen von einer Allergie

Wenn ein Allergen oder Schadstoff wie Rauch Halsschmerzen verursacht, ist es am besten, den Auslöser nach Möglichkeit zu vermeiden.

Bakterielle Halsschmerzen

Halsschmerzen, die aus einer bakteriellen Infektion resultieren, müssen medizinisch behandelt werden.

Einige Fälle sind auf Halsentzündungen zurückzuführen, eine Infektion der Gruppe A. Streptococcus Bakterien verursachen.

Halsentzündung kann zu anderen gesundheitlichen Problemen führen, wie Scharlach, Mandel- und Nasennebenhöhlenentzündungen, rheumatischem Fieber oder einer Form von Nierenerkrankung namens Glomerulonephritis.

Es kann schwierig sein zu sagen, ob Halsschmerzen ein weiteres Risiko darstellen oder nicht. Aufgrund des Risikos von Komplikationen ist es jedoch am besten, so bald wie möglich medizinische Hilfe bei Halsentzündungen zu erhalten.

Die folgenden Symptome treten häufig bei Halsentzündungen auf:

• schmerzhafte Halsschmerzen
• anhaltendes, leichtes Fieber
• hohes Fieber
• Schluckbeschwerden
• Fehlen eines Hustens
• geschwollene Lymphknoten
• entzündete Mandeln mit weißen Flecken oder Eiter
• kleine rote Flecken auf dem Gaumen

Je mehr Symptome eine Person hat, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie Halsentzündungen hat und sofortige medizinische Versorgung benötigt.

Klicken Sie hier, um eine Anleitung zum Erkennen von Halsentzündungen zu erhalten.

Wegbringen

Halsschmerzen treten häufig auf, und Hausmittel reichen oft aus, um die Krankheit zu behandeln. Weiche, beruhigende Speisen und Getränke sind die beste Option.

Wenn die Symptome anhalten oder wenn eine Person Fieber hat, sollte sie einen Arzt aufsuchen.

F:

Ist Zitrone und Honig eine gute Wahl bei Halsschmerzen?

EIN:

Zitronen helfen dabei, den Schleim im Rachen aufzubrechen. Honig beruhigt den rohen Hals, hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, Husten zu reduzieren. Ein warmer Tee mit Honig und Zitrone ist eine gute Wahl, um Halsschmerzen zu heilen. Geben Sie Kindern unter 1 Jahr keinen Honig.

Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R. N., IBCLC, AHN-BC, CHT Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.