10 gesundheitliche Vorteile von Löwenzahn
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Entgegen der landläufigen Meinung sind Löwenzahn nicht nur lästiges Unkraut im Garten. Sie können einige gesundheitliche Vorteile haben.
Tatsächlich verwenden die Menschen die Pflanze seit mehreren Jahrhunderten zur Behandlung von Krankheiten. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Löwenzahn und 10 seiner möglichen gesundheitlichen Vorteile.
Wir behandeln auch die Verwendung und mögliche Nebenwirkungen.
Was ist Löwenzahn?
Löwenzahn ist eine Pflanze mit gelben Blüten.Taraxacum officinale ist die häufigste Sorte dieser Pflanze und wächst in vielen Teilen der Welt.
Botaniker betrachten Löwenzahn als Kräuter. Menschen verwenden die Blätter, Stängel, Blüten und Wurzeln des Löwenzahns für medizinische Zwecke.
10 mögliche gesundheitliche Vorteile
Die potenziellen Vorteile von Löwenzahn umfassen:
1. Bereitstellung von Antioxidantien
Antioxidantien neutralisieren die schädlichen Wirkungen freier Radikale. Der menschliche Körper produziert auf natürliche Weise freie Radikale, die jedoch durch die Beschleunigung des Alterns oder das Fortschreiten bestimmter Krankheiten Schaden anrichten.
Löwenzahn enthält Beta-Carotin, ein Antioxidans, das die Zellen vor Schäden schützt. Untersuchungen zeigen, dass Carotinoide wie Beta-Carotin eine wichtige Rolle bei der Reduzierung von Zellschäden spielen.
Die Blume des Löwenzahns ist auch voller Polyphenole, die eine andere Art von Antioxidans sind.
2. Senkung des Cholesterinspiegels
Löwenzahn enthält bioaktive Verbindungen, die dazu beitragen können, den Cholesterinspiegel einer Person zu senken.
Eine Studie aus dem Jahr 2010 untersuchte die Auswirkungen des Löwenzahnkonsums bei Kaninchen. Die Ergebnisse zeigten, dass Löwenzahnwurzel und -blatt dazu beitragen können, den Cholesterinspiegel bei Tieren mit einer cholesterinreichen Ernährung zu senken.
Eine andere Studie an Mäusen ergab, dass der Verzehr von Löwenzahn das Gesamtcholesterin und den Fettgehalt in der Leber senkte. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Löwenzahn eines Tages zur Behandlung von durch Fettleibigkeit bedingter nichtalkoholischer Fettlebererkrankung beitragen könnte.
Es sind jedoch Tests am Menschen erforderlich, um festzustellen, wie wirksam Löwenzahn zur Senkung des Cholesterins sein kann.
3. Regulierung des Blutzuckers
Es gibt Hinweise darauf, dass Löwenzahn Verbindungen enthält, die bei der Regulierung des Blutzuckers helfen können.
Im Jahr 2016 schlugen einige Forscher vor, dass die antihyperglykämischen, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Löwenzahn zur Behandlung von Typ-2-Diabetes beitragen könnten. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um endgültige Ansprüche geltend zu machen.
4. Verringerung der Entzündung
Einige Studien weisen darauf hin, dass Löwenzahnextrakte und -verbindungen dazu beitragen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren.
In einer Studie aus dem Jahr 2014 stellten die Forscher fest, dass im Löwenzahn enthaltene Chemikalien einige positive Auswirkungen auf die Reduzierung von Entzündungsreaktionen haben.
Sie führten die Studie in Zellen und nicht an menschlichen Teilnehmern durch, was bedeutet, dass weitere Studien erforderlich sind, um zu dem Schluss zu gelangen, dass Löwenzahn Entzündungen im menschlichen Körper reduziert.
5. Blutdruck senken
Es gibt wenig Forschung, um die Verwendung von Löwenzahn zur Senkung des Blutdrucks zu unterstützen.
Löwenzahn ist jedoch eine gute Kaliumquelle. Es gibt klinische Beweise, die zeigen, dass Kalium helfen kann, den Blutdruck zu senken.
Untersuchungen haben beispielsweise ergeben, dass Menschen, die ein Kaliumpräparat einnehmen, einen Blutdruckabfall feststellen, insbesondere wenn sie bereits einen hohen Blutdruck hatten.
6. Unterstützung beim Abnehmen
Einige Forscher haben vorgeschlagen, dass Löwenzahn Menschen helfen könnte, ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen. Dies basiert auf der Fähigkeit der Pflanze, den Kohlenhydratstoffwechsel zu verbessern und die Fettaufnahme zu verringern.
Eine kleine Studie an Mäusen ergab, dass Chlorogensäure, eine im Löwenzahn enthaltene Chemikalie, dazu beitragen kann, die Gewichtszunahme und die Lipidretention zu verringern. Es fehlen jedoch starke Beweise, um diese Behauptung zu stützen.
7. Reduzierung des Krebsrisikos
Einige begrenzte, aber positive Untersuchungen haben gezeigt, dass Löwenzahn dazu beitragen kann, das Wachstum bestimmter Krebsarten zu verringern.
Bisher haben Studien die Auswirkungen von Löwenzahn auf das Krebswachstum in Reagenzgläsern untersucht und festgestellt, dass dies dazu beitragen kann, das Wachstum von Darmkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs und Leberkrebs zu verlangsamen.
Eine Studie, in der das Krebswachstum in einem Reagenzglas untersucht wurde, ergab, dass Löwenzahnextrakt dazu beitragen kann, das Wachstum von Leberkrebs zu verringern.
Wie bei anderen potenziellen Vorteilen sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um zu zeigen, wie effektiv Löwenzahn im Rahmen der Krebsbehandlung sein kann.
8. Stärkung des Immunsystems
Es gibt zunehmend Hinweise darauf, dass Löwenzahn das Immunsystem stärken kann.
Forscher haben herausgefunden, dass Löwenzahn sowohl antivirale als auch antibakterielle Eigenschaften aufweist. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab beispielsweise, dass Löwenzahn das Wachstum von Hepatitis B in menschlichen und tierischen Zellen in Reagenzgläsern begrenzt.
Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Auswirkungen von Löwenzahn auf das Immunsystem zu bestimmen.
9. Unterstützung der Verdauung
Einige Menschen verwenden Löwenzahn als traditionelles Mittel gegen Verstopfung und andere Verdauungsprobleme.
Eine Studie zur Verdauung von Tieren ergab, dass einige im Löwenzahn enthaltene Chemikalien zur Verbesserung des Verdauungssystems beitrugen.
In der Studie wurde eine Verringerung der Resistenz von Nahrungsmitteln festgestellt, die in den Dünndarm von Nagetieren gelangen. Am Menschen sind jetzt Forschungsarbeiten erforderlich, um ähnliche Ergebnisse zu erzielen.
10. Die Haut gesund halten
Einige Untersuchungen zeigen, dass Löwenzahn dazu beitragen kann, die Haut vor Sonnenschäden zu schützen.
Ultraviolettes (UV) Licht schädigt die Haut erheblich und trägt zur Hautalterung bei. Eine Studie aus dem Jahr 2015 über Hautzellen in einem Reagenzglas ergab, dass Löwenzahn die Auswirkungen einer Art schädlichen UV-Lichts verringern kann.
Der Schutz der Haut vor UV-Schäden kann dazu beitragen, dass eine Person länger jünger aussieht. Forschung am Menschen ist erforderlich, um diese Ergebnisse zu verifizieren.
Ergänzungen und Dosierung
Löwenzahnblätter sind manchmal in Salaten enthalten, aber sie sind nicht in allen Bereichen weit verbreitet. Das Pflücken von Löwenzahn in einem Hinterhof ist aufgrund des möglichen Vorhandenseins von Pestiziden oder Tierkot unsicher.
Es ist jedoch möglich, Löwenzahnpräparate oder mit Löwenzahnwurzel infundierte Tees und Kaffees zu erhalten. Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat anerkannt, dass Löwenzahn im Allgemeinen sicher in Lebensmitteln enthalten ist.
Daten zu sicheren Dosen von Löwenzahnpräparaten sind begrenzt. Ähnlich wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln kann die Wirksamkeit und Wirksamkeit zwischen den Herstellern stark variieren.
Löwenzahnpräparate können bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen. Menschen sollten keine Löwenzahnpräparate verwenden, wenn sie empfindlich auf Löwenzahn oder bestimmte andere Pflanzen wie Ragweed, Gänseblümchen, Chrysanthemen oder Ringelblumen reagieren.
Personen, die Nahrungsergänzungsmittel probieren, sollten die Anweisungen auf der Flasche für die empfohlenen Dosen befolgen und vor der Einnahme immer mit einem Arzt sprechen.
Wegbringen
Löwenzahn hat viele potenzielle gesundheitliche Vorteile. Viele der Behauptungen erfordern jedoch zusätzliche Untersuchungen, um die Wirksamkeit von Löwenzahn beim Menschen nachzuweisen.
Löwenzahn ist reich an Nährstoffen und kann eine gesunde Ergänzung der Ernährung oder der täglichen Nahrungsergänzung einer Person sein. Wie bei jeder Ergänzung ist es am besten, vor der Einnahme mit einem Arzt zu sprechen, um mögliche Risiken und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu besprechen.
Löwenzahnpräparate sind in einigen Reformhäusern und online erhältlich. Menschen können auch Löwenzahnwurzeltee kaufen.
